有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，有此症状多是因为气虚。中医认为“气固体表”，能“摄血摄汗液”，气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄；气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。所谓出虚汗，原因就在于此，气虚源于身体状况差，像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等，都会导致气虚。

可以吃些补气固表的中药，在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。

气虚体质分为两种人，一种身体较胖，它主要是由于气虚不能运化体内的津液，水湿潴留所致，一种则身体较瘦，因为气虚不能把营养物质运输到周身，使得体质常出汗，记忆力差，健忘，脉跳无力。故气虚体质养生重在补气益肾，多多捶打涌泉穴。

女人气虚引起的病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出。气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力。气虚则清阳不升，清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣。气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细。

气虚的原因而导致身体虚弱，按照中医的理论，需要采取补气的方法和滋阴补肾的方法来进行联合治疗，减少这种症状，但是同时也需要增加营养，加强锻炼来提高身体素质，也可以通过服用滋阴补肾的药物来进行治疗。

气血双虚是会导致失眠多梦，睡眠质量下降的。建议可以寻求中医的帮助，开些补气血的方子，或者自己吃些补血药物。平时空闲之余可以多锻炼，亚健康状态也会容易失眠的。

气虚易汗的发生主要是由于体质差导致的。最主要的是要注意保证良好的休息和睡眠，注意不要熬夜和过度劳累。同时，在营养方面，建议多吃高蛋白食物和高脂肪食物来增加营养。你可以多喝些汤类食物，比如黑鸡汤和猪排汤，来进行调理。

但是最基本的还是要调理情绪，平时注意一定不要过度的焦虑和紧张的，要接纳日常生活中所有的不良事件。要带着这种不良的情绪去生活，尝试做一些自己喜欢的。与心理状态有关。

气虚的原因导致身体虚弱，需要采取补气的方法和滋阴补肾的方法来进行联合治疗，减少这种症状，但是同时也需要增加营养。同时也注意加强运动，日常运动以散步、打太极拳、慢跑等为宜，注意强度不宜过大，逐步加大运动量。