副主任医师皮肤科
北京友谊医院三级甲等
问题分析:要保持生活作息规律,不要熬夜,不要吃辛辣刺激性食物,不要喝酒,不要吃海鲜,富含维生素c的水果少吃,应该多吃花生,核桃,黑芝麻,动物内脏,豆类食品等,能够促进黑色素的生成。