产后等到一年-两年之后可以怀孕。
如果是顺产，一年之后才会怀孕，顺产对于产妇的影响比较少，可以等到孩子断奶之后再怀孕，这对于产妇身体的康复和二胎的发育比较有益。如果是做了剖腹产，一般需要两年左右的时间，然后再怀孕，避免损害健康。而且下次要做的时候，建议剖腹产，以免造成子宫破裂。
建议平时保持环境安静和室内空气新鲜，定期做产前检查，多吃含钙丰富的食物，如猪骨、猪蹄、虾皮、海带等。

一般产后三日可以淋浴，如果是做了手术，大概要七天。
顺产的妇女一般在分娩三日后洗澡，因为没有显著的腹部切开不会造成伤口感染的情况，这个时间洗澡对身体没有什么坏处，但是洗澡的时候一定要注意保暖，不要着凉。如果是做了手术，那么在剖宫产之后，腹部伤口要愈合，大概要七天，因此一般要在一个星期以后再洗澡，腹部的伤口需要完全愈合，有利于身体恢复。

人流后可以做避孕环，或者做完人流后再来一次，在月经干净后3-7天内没有发生性关系，才能上环。
在药物流产后两次月经正常后上环，建议在上环前先排除早孕。流产后要注意多休息，避免过度劳累和剧烈的活动，同时要注意保暖，避免感冒。平时多喝一些红糖水，可以帮助排泄恶露，平时要保持局部的清洁，尽量不要有性生活。保持外阴清洁，必要时行会阴擦洗；每次大小便后及时清洗，保持良好的卫生习惯。

如果是自然流产，并且没有做过清宫手术，那么第一次来潮后3-7天可以上环。如果是做人工流产的，那么在做人流的时候，出血少，而且子宫收缩的很好，可以在手术的时候做上环。但是如果在手术中出现了大量的出血，并且子宫收缩不能很好的话，最好是在人流后一个月左右，等她的月经恢复了，才可以进行宫内节育。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

上环要等六个月之后，再做手术。如果在做了剖宫产手术后的六个月，如果还没有来潮，就必须要做好上环的检查。如果来了，可以在月经彻底排出后3-7日到医院进行上环。上环之后需要有1-2个工作日的时间，一星期之内不能进行高强度的运动和高强度的工作。上环术后1个月、3个月、6个月要到医院做一次检查，之后一年做一次环位检查。

上环一周左右可以跑步，具体分析如下：
由于节育器在3-4天内会出现少量的阴道出血，所以在做完手术后要进行抗感染的药物。正常情况下，如果阴道出血超过一星期，可以进行适当的跑步锻炼。在跑步时，节育器不会由于锻炼而使节育装置向下移动。不过上环三个月之后，女性在月经结束后要及时检查一下节育器的位置，避免出现节育器下移的问题。

顺产后三个月左右可以上环，但要注意时机：
1.在生产后马上进行上环，但是这必须得到医生的同意。2.分娩42天放置节育环。在产后42天做健康检查的时候放节育环，要在这时候子宫已经恢复了正常的大小，宫口比较松，容易被放入。3.在分娩3个月之后，防止节育器。产后三个月，不管有没有母乳，是否恢复月经，都要做好避孕措施，以免受孕。

顺产之后要在6个月以后才可以上环，因为子宫的恢复需要一个过程，如果过早的上环，子宫腔是属于偏大，子宫没有恢复到正常形态，会造成有脱环甚至会造成出血时间比较长，会造成有环种植到宫腔里面，因为这个时候子宫是比较软的，都会对身体产生一定的影响。

上环避孕在顺产3个月后可以进行，不过上环之前，要进行术前的检查，确定是否有盆腔炎、阴道炎等感染，然后再上环。如果女性在产后恢复了月经，那么在月经干净后3-7天没有同房，可以选择上环。
如果月经不调，那么上环之前要先进行HCG检测，确定是否有可能怀孕，再进行上环。上环后的2个星期之内，禁止同房，以免引起宫内感染。