副主任医师妇产科
北京大学人民医院三级甲等
问题分析:顺产后子宫恢复正常一般是需要42天左右,建议产后适当锻炼,可以练习产后瑜伽,对盆底的肌肉恢复是有好处,产后体质比较虚弱,建议注意保暖,不要吃寒凉的食物,多吃些禽蛋瘦肉,保持良好的生活习惯。