精索静脉曲张的锻炼方法如下：精索静脉曲张以站立负重时间过长为主，导致静脉压力升高。发生精索静脉曲张，严重者可引起男性不育。所以对于患有精索静脉曲张的患者来说，必须要采取积极有效地措施对其实施护理和干预，运动方式主要就是在平时要加强抬腿运动，比如，卧床之后，把腿举到墙上，两手按摩腿，再放松一下，平时多用踮脚。经常坚持锻炼可以有效地减少精索静脉曲张的发生概率。较严重精索静脉曲张，通常使用的锻炼方法无效，需通过手术的方法处理。目前最常用的手术方式就是腹腔镜下精索血管离断术和睾丸切除术。手术是一种相对较小规模的操作，通常分为微创或切开结扎精索静脉手术。

分三种症状，精索静脉曲张在早期有近一半的人群并无明显症状，而少部分会有阴囊坠痛之感，在行走时症状明显。第二种症状是精神不济，会出现焦虑、失眠、身体乏力等症状，第三种是侧睾丸萎缩，不及时治疗，可导致侧睾丸萎缩，可引起阳痿等症状。

通常精索静脉曲张手术的为还可能是引发水肿、睾丸动脉损伤、精索静脉曲张复发等。
如果做了精索静脉的手术，造成局部损伤，可能会引起水肿。：在一些重度的精索静脉曲张手术中，会引起睾丸的收缩或者是精液不足，这种情况通常是由于睾丸的血管受到了伤害。
在此基础上，我们在临床上观察到，精索静脉的复发率为0.6%~45%，因此在术后的护理中要注意避免以上的危险，在医生的建议下做好相应的保健措施，以便早日康复。

一般情况下，治疗精索静脉曲张的可以通过迈之灵等药物，也可养成良好的生活习惯助于改善。具体分析如下：
治疗精索静脉曲张的药物通常有脉络疏通丸、迈之灵、地奥司明等药物。这些药物可以促进局部组织的血液循环，帮助精索静脉内的血液回流得更加通畅一些，所以能够改善精索静脉曲张的临床症状。同时，建议患者平时要养成良好的生活饮食习惯，也有助于改善患者的临床症状，适度锻炼，避免剧烈运动，多食新鲜蔬果。

精索里的静脉因回流受阻，使正常的血液回流受阻，造成睾丸的血液循环障碍，使睾丸的生精和分泌功能不能正常进行，久之可以导致睾丸的萎缩，丧失所有功能。由于精索静脉曲张导致局部温度升高、缺氧、毒性物质滞留等原因导致精子数量减少，精子活动能力下降和畸形精子比例的升高，从而降低了男性的生育力，导致男性不育。

分为原发性精索静脉曲张和继发性精索静脉曲张，原发性精索静脉曲张，以左侧较为常见，其原因可能是静脉血管的内压力高，因为左侧精索静脉行程长血，成直角汇入左肾静脉。

精索静脉曲张由于长时间的站立或者重体力活动而引起的一种下腹部的坠胀感觉。精索静脉曲张以后，会影响睾丸的血液循环，精子数目下降。严重会导致男性不育不育，治疗需要手术治疗。

主要的症状站立位的时候阴囊肿胀或者睾丸下方局部的肿胀，有的可向下腹部或者腹股沟放射，劳累或者久站以后会加重，平躺以后症状可以缓解。但因人而异，有些变化会没有症状。

一般是站的时间久了之后，阴囊有坠痛感。有些病人有焦虑、精神不安，失眠多梦，全身乏力以及阳痿等症状。严重的还可引起睾丸萎缩，现实生活中有很多男性就是因为睾丸小而前来就医。神经衰弱，如头痛、乏力以及神经过敏等。有的病人有性功能障碍。