副主任医师妇产科
山东省立医院三级甲等
问题分析:可以喝牛奶,不过喝牛奶的时候还要适当吃点淀粉含量高的东西,如馒头,面包等。还有吃含纤维和碳水化合物多的食物不仅有利于健康,还有安眠的效果。象是沙丁鱼、动物肝脏等。