平时让孩子多吃一些清淡易消化，吸收的食物，让孩子多进行一些户外锻炼，这样既可以补钙，又可以锻炼，促进食物的吸收，吃一些有助于消化的水果。最近几天饮食一定要清淡，而且要少吃。

宝宝积食舌苔厚可以通过日常调理、物理治疗等方式进行治疗。
1、婴儿积食时，会有舌苔厚腻的现象，也有可能是其他严以用权的，要根据宝宝的排便、食欲等因素来判断。如果孩子不想吃牛奶，或者进食量明显减少，同时还会出现腹胀、大便不畅、结块等症状，可以认为是因为饮食不畅，也就是积食。如果孩子有积食，可以适当的降低进食量，多喝水，避免孩子饿坏了身体的发育；2、给孩子做一个适当的按摩，按揉的时间要合适，要顺时针按摩，最少要10分钟，同时要注意观察孩子的心理状况。

宝宝出现积食的情况，我们首先要控制下宝宝的进食量，尽量少食多餐，食物最好是比较软和易于消化的，比如米汤，面汤之类的。多吃水果和蔬菜，还有多喝水，每天定时排便，让孩子大便保持通畅。还有宝宝出现积食情况的时候，食欲会下降，不爱吃饭，我们也不要怕他饿了，硬逼着他吃。宝宝身体自己也有一个调整机制了，当他不想吃的时候我们顺其自然，不要去强迫他吃。

可以适当地口服一些助消化的药物来进行调整，也可以采用推拿的方式纠正积食，效果也是很好的。积食多是由于吃东西过多引起的，年龄小胃肠道发育不成熟，尽可能地吃一些容易消化的食物。

宝宝发烧期间，宝宝的胃口本来就比较差。妈妈不要强迫着宝宝吃，因为吃的太多会加重肠胃负担，引起宝宝消化不良。尽量给宝宝吃些清淡、易消化的流质或半流质的食物，比如肉糜粥、鸡蛋羹、果汁、稀饭、豆奶、面条、豆浆等食物。不要吃油腻辛辣的食物。无论哪种食物，再有营养也不能让宝宝吃的太多。

宝宝吃多了积食可以让小儿适量做运动，吃一些清淡的食品。每次进食量不能太多。可以给孩子做腹部热敷，也可以以肚脐为中心给孩子揉肚子，有健脾胃、助消化的作用，也可以给孩子服用中性药物来治疗。

可以口服消食的中成药，也可以通过运动消食，每天让宝宝适量地进行户外活动，饭后进行散步可以有效的缓解积食，也可以吃一些橙子、橘子、柚子的果皮水煮后给宝宝饮用，有良好的消食作用。

宝宝积食导致的晚上哭闹，可以顺时针按摩胃部，能够促进胃肠的蠕动，起到帮助消化的作用，如果症状比较严重，可以适量的吃点调理脾胃帮助消化的药物治疗，有必要可以到医院就诊。

儿童积食多见于机体不合理饮食，消化不良刺激胃肠道蠕动紊乱引发不适表现。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意个人合理饮食清淡，少食多餐易消化吸收为主，可以使用治疗积食的相关药物，定期复查治疗处理，避免错过有效治疗时期。