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肌肉特别酸痛怎么办

肌肉特别酸痛怎么办
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刘凤岐

主任医师外科

北京友谊医院三级甲等

问题分析:通常情况下,肌肉特别酸痛可以通过通过按摩、理疗、拉伸等方式来改善症状。
首先患者可以通过按摩推拿来缓解肌肉酸痛,缓解肌肉酸痛,可以每天按摩一次,一周左右就会缓解。第二种是局部理疗,热敷可以促进肌肉的血液循环,缓解肌肉的紧张和僵硬。第三种是肌肉拉伸训练,可以拉伸肌肉纤维,减轻肌肉的压力,从而减轻肌肉的疼痛的症状。

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通常情况下,肌肉特别酸痛可以通过通过按摩、理疗、拉伸等方式来改善症状。
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头痛怎么办
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引起头痛的原因很多,如果发生了头痛因当首先及时就医,已查明头痛的原因并且进行对症治疗,以免贻误病机。在使用药物的基础上,可以做头部针灸、推拿等传统治疗,稍微多喝温热水,少吃油腻、生冷、难消化的食物,可以到医院康复科或者神经内科检查、治疗。
牙痛头痛怎么办
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牙痛引发的头痛主要是牙神经与脑部神经过于接近,很容易促使脑部神经收缩,从而引发头痛。应该静卧休息半个小时左右,有利于改善头痛。或者是通过热敷,饮食清淡,都有利于问题的改善,牙痛期间,要避免食用刺激,生冷,寒凉的食物,容易加重牙痛。
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牙痛时取鲜生姜一片,咬合于痛牙处,必要时可重复用之。也可以服用止疼的药物治疗。平时要注意多喝水,多吃一些水果和青菜,注意口腔卫生,勤漱口,按时刷牙,吃饭以后及时清除食物残渣。
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腰椎生理曲度变直可以通过以下几种方法调整:
第一、尽量卧床,减轻腰椎的负担,减轻腰肌的压力,有利于腰椎的生理曲度的复原。第二,可以在腰部垫一块软垫,逐步将脊柱向前抬,以恢复腰椎的正常生理曲度。第三,局部理疗,热敷,能改善症状,促进腰椎生理曲度变直。第四、加强腰背肌群的力量锻炼,能够有效的改善症状。患者应该及时前往医院就诊。
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肩膀疼可以用药物外敷。这可能是软组织损伤,或者是发生关节炎,受风寒着凉,劳累,疲劳等原因引起的肩膀疼痛,还容易发生红肿热痛,活动受限等情况,如果是骨头损伤,还有可能导致肩膀无法活动、关节畸形。适当的按摩疼痛部位。平时注意休息,不要过度使用患侧胳膊。