预防脑梗多吃富含钾的食物，可降低血压，预防中风；食物多样，谷类为主；吃一些奶制品，补充钙质；应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；应注意多饮水；不要喝酒，不要吃肥肉等。

不要过分强调药物的作用，要在很多方面全面的防护才能预防。在日常生活中要注意多吃蔬菜水果，尽量将饮食做到低盐、低糖、低脂、高蛋白，这些良好的饮食习惯都是有助于预防脑梗的发生。肥胖的病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。有便秘的病人应多喝水，这样即可促进排便，又由于小便的增加，对防止泌尿系统感染有益。

脑梗死病人只要没有饮水呛咳后遗症，并且没有合并高血压、高血脂、高血糖等并发症，也不是什么都可以吃，仍然要清淡饮食，营养均衡、不挑食就是好的。但是，就该给予相应的饮食，比如高血压、高血脂的人，应该清淡、低盐低脂饮食，就是不要大鱼大肉的吃，不要吃的太咸。

通常情况下，患者可以食用的水果有很多，但是也别随便吃：
1.奇异果，富含多种微量元素，维生素，特别是维生素C、硒，常吃可降血压，降血脂。
2.柑桔，含有最多的抗氧化剂，可以防止血液凝块，常吃可以防止心血管疾病。
3.草莓、草莓含有丰富的维生素和果胶，对治疗动脉硬化、冠心病、脑溢血有很好的治疗作用。
4.具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂的作用。

一般来说，患上脑梗死的人都可以食用一些不能食用的食物，不过要注意适当的食用。富含维生素C的水果包括：苹果、香蕉、橘子、橘子、奇异果、西瓜等，维生素C能够促进人体体内的胆固醇代谢，有助于脑梗塞的康复。
因此对于患有脑梗塞的病人来说，一般水果是不能吃的。不过生活中患者还要注意避免食用高胆固醇的动物内脏、肥肉等食物。

如果检查后考虑脑梗死，建议尽量轻食，不要吃一些油腻的食物，不要吸烟和喝酒，不要吃得过多，每天有规律地吃三顿饭，建议多吃蔬菜和水果，多吃含有高热量的食物。鉴于脑动脉硬化的危险性。高血压、糖尿病、高脂血症等因素得到积极调整和控制。

轻微脑梗可以适当的吃一些改善循环的药物或者是抗凝的药物去治疗，饮食以低盐、低脂、低糖、易消化为主，防止高血脂、高血糖和高血压的产生。饮食习惯非常重要，想取得好的治疗效果要禁烟禁酒，这样才可以更好的调理。

只要是清淡饮食就可以了，清淡饮食也就是低盐低脂饮食，应多食新鲜蔬菜水果，蔬菜类的，比如油菜、芹菜、白菜、菜花、萝卜、土豆、豆角、蘑菇、洋葱、木耳等。可以清炒或者放少量瘦肉炒。

通常来说，轻微脑梗吃的水果如下：
对于脑梗死的人来说，可以食用多种水果，可以吃苹果、草莓、橘子、柿子等，只要注意适量即可，多参加一些活动，以利于四肢的康复，戒烟戒酒，调整好作息，最好是三个月复查一次的脑梗死。
在日常生活中，患者应该注意休息，以清淡、易消化的饮食为主，避免剧烈运动，早睡早起，有利于身体恢复。