洗牙通常是利用物理的原理，把牙齿上的牙结石去除，在医学上称为洁治法，手工洁治，也就是利用器械人工进行刮治，把牙石去除干净。洗牙后应该注意远离刺激性食物。洗牙后两周内，由于牙齿还处于自我恢复期，这段时间要避免接触过冷、过热的食物，此外，碳酸饮料等也要控制。避免色素沉积，洗牙后尽量避免喝咖啡或抽烟等。

好处为，能够去除牙龈上的牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，还可以抛光牙面，以减少菌斑和牙石的沉积，同时洗牙还可以有效减轻牙龈炎、牙周炎，有利于口腔健康。防止牙齿出现各种问题，保持口腔卫生。

洗牙可以，现在最主要的洗牙方式是超声波洁牙。超声波洁牙是通过高频率的超声波震荡将牙齿表面的牙菌斑、牙结石去除掉，可防治多种口腔疾病。而超声波的高频震荡并不会对牙齿造成损伤，大家大可以放心洗牙。

应该注意预防牙垢复发的，需要注意戒烟，并注意用早晚刷牙，经常有生理盐水漱口，睡前要注意避免吃甜食的，另外还需要注意排除龋齿所致的牙齿颜色改变，如果有龋齿多和缺氟有关，龋齿早期，要考虑用含氟牙膏刷牙改善牙齿的外观的。

洗牙后半小时内不要进食、不要喝水、不要漱口。三天内，不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物。洗牙后的牙齿，对冷热会有点敏感而感到酸痛，都属于正常，过一阵就会好，不用担心。

洗牙后一两周不要进食过热过冷等对牙齿强烈刺激的食物，洗牙后牙齿对食物会比较敏感。一段时间后会减轻或消失，要注意口腔的清洁，饭后注意漱口，戒烟戒酒防止牙菌斑形成。

洗牙后需要注意戒烟，并注意用早晚刷牙，经常有生理盐水漱口，睡前要注意避免吃甜食的，另外还需要注意排除龋齿所致的牙齿颜色改变，如果有龋齿多和缺氟有关，龋齿早期，要考虑用含氟牙膏刷牙改善牙齿的外观的。

洗牙后不要用力吮吸，或用舌头舔拭，手指触摸牙龈，一周内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血不止的现象，如洁牙一段时间后，因某种原因突然出现出血不止的现象，请及时就医诊治。洗牙后也没有特别需要注意的，切记不要吃辛辣刺激性食物和过硬的食物就行了，而且平时养成良好的生活习惯的，是早晚刷牙饭后漱口，注意口腔卫生，定期到口腔科去检查。

牙后二到三个星期内牙齿有少许酸软属正常现象，因洗牙时的振压使牙本质小管开放牙本质呈现轻微的过敏现象3、洗牙后注意改变刷牙方式，不要横刷牙，每天二到三次刷牙，每次吃完食物时漱口4、洗牙后二到三个星期不要吃太冷或太热的食物，以免物理刺激牙本质的过敏现象加重。