高血压和失眠的人应该服用一些镇静药物，还应该适量吃一些水果和蔬菜。
高血压会导致失眠。高血压患者血压持续升高，会引起头晕、头痛、恶心呕吐、睡眠不好、夜间失眠等症状。失眠会导致以后血压异常，而且会波动。两者相互作用，导致血压逐渐升高。因此，高血压失眠患者应积极治疗，失眠状态下可加用镇静剂，如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。可以选择一种逐渐加大剂量，从小剂量开始，避免过度应用，导致睡眠过度。同时建议戒烟戒酒，适当吃一些水果蔬菜，低盐饮食。每天的盐量控制在六克以内。当高血压患者不得不控制血压时，主要是通过药物来控制。

如果伴有老年人高血压和失眠，最好吃天王补心丸。
中医角度的失眠主要是阴虚内热引起的。天王补心丸是为阴虚内热设计的。因为这种中成药中含有很多促进患者睡眠的药物成分，有效地缓解了患者的睡眠障碍，效果比较温和。对于植物神经功能障碍引起的失眠，即使是不能忍受中药特殊气味的人，也可以服用西药雌激素。此外，老年人为了改善失眠状态，要多运动，吃清淡的食物。

经常出现失眠和高血压。高血压患者需要先遵医嘱服用降血压的药物，将血压控制在合理的范围内。
其次，傍晚的时候可以喝一碗莲子百合粥，具有很好的镇静情绪、宁心安神的作用。也可以在睡前喝一杯温牛奶，养成良好的生活习惯、饮食习惯，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性食物，不吃油腻食物，好好休息，保持心情舒畅。这种情况是长期心理压力和精神高度紧张导致的症状。建议放松心情，保持良好的心态，多休息，以平常心对待一切。

高血压失眠患者可以吃以下食物:
一、睡前喝醋，酸性物质而中医上认为，醋可以化阴气，从而有效促进睡眠，睡前可以将一汤匙醋倒入一杯冷开水中饮用，可以稳定情绪改变失眠症状。
二、莲子龙眼百合粥，莲子有消除心烦失眠的功效，百合可以清心热而安心神，经常失眠的人可以用莲子龙眼百合配粟米熬粥，有令人入睡的疗效。
三、猪心汤，失眠常常是由于心火过旺引起的，而民间常有以形补形的说法，因此喝点猪心汤可以补益心脏治疗，治疗心虚多汗的失眠。
四、莴笋浆液，莴笋是生活中常见的食材，具有通五脏的作用，神经衰弱的失眠患者可取莴笋浆液一汤匙溶于一杯水中，这种乳白色汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

高血压失眠可以在睡觉前喝一杯牛奶，也可以使用热水泡脚，能够帮助入眠。
另外白天的时候可以多参加一些运动锻炼，睡觉以前避免剧烈运动，饮食上也要注意，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、咖啡等。
高血压可能是因为长期精神紧张、遗传、不良饮食习惯、肥胖等原因引起。患上高血压的人，很多是老年患者，老年患者本身睡眠不佳，失眠的情况一般都是对症治疗。

高血压会引起失眠，主要有以下几个因素：
1、情绪因素，高血压是一种慢性病，容易带来负面情绪影响，容易造成心理负担，会出现难以入睡的情况，建议调节情绪，拒绝负能量。
2.药物作用，部分高血压药由于调节血管扩张等作用，会产生兴奋等副作用，扰乱正常的睡眠节奏，平时在药物使用过程中，患者要更加注意自己的状态。
3.症状影响，高血压初期没有明显症状，持续高压会导致头痛、头晕、头胀、胸敏、心悸，还可能伴有颈部僵硬、紧缩感、耳鸣、思维、记忆力受到影响、情绪激动等情况，症状会导致睡眠困难、早醒等睡眠障碍。

一般情况下，高血压患者可以多吃菠菜、芹菜、茄子、茭白、白萝卜、胡萝卜、黑木耳、银耳、番茄、黄瓜等，还可以多吃苹果、橙子、猕猴桃、香蕉、柠檬等，这些水果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、钾等。多吃可以减少血液中的血脂，对预防高血压、动脉硬化有一定的作用。
所以有高血压的人可以多食用一些蔬菜和水果，比如小米、燕麦、绿豆、黄豆等。高血压病人每日摄取的食盐摄入量不能大于6g。

患有高血压，患者可以以下菜：
患病后，患者应该多吃富含钾、钙的食品，如土豆、茄子、海带、莴苣。多吃蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、橘子等。少食多餐。少吃肉汤类，避免体内尿酸增加，加重心、肝、肾的负担。限制食盐摄入，一般建议高血压患者要低盐饮食。
患者也需要在医生指导下使用卡托普利缓释片、厄贝沙坦分散片等药物进行治疗。

高血压高血糖严重失眠，多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果，食物延缓血糖吸收，不能吃油腻和辛辣的食物，少吃太咸的食物，少吃动物脂肪、不食动物内脏，少量喝茶，定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。