副主任医师内科
中日友好医院三级甲等
问题分析:经常的熬夜和吸烟都可以造成这样的现象的发生,适当的增加一些运动,特别是有氧运动。在清晨多呼吸一些新鲜空气。减少吸烟的数量,多喝水。即便是非要夜间工作,白天也要保障睡眠,特别是保障睡眠的质量。