平时需要保持愉快的心情，避免情绪波动，规律生活。可以考虑中医中药来调理，可以去附近医院的中医科诊脉，看看舌苔，辨证之后选择中药汤剂调理，平时不要给自己太大的生活压力。

乳腺增生和内分泌有关系，一般认为和雌激素分泌过多有关，主要症状是乳房肿块，月经来之前比较明显，触摸有包块，可以服用药物治疗。建议，平时要注意休息，不要太劳累，保持心情舒畅，避免情绪激动，少吃含雌激素比较高的食物。

乳腺增生是一种常见的中青年妇女，可以去三甲医院做乳房触诊或乳房超声波检查，同时可以做乳腺X线检查和乳腺病灶穿刺活检。患者应该要改变自己的生活方式，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，以促进消化。检查的方法包括超声、钼靶、磁共振等影像检查的方法，除此之外医生的手检也很重要，做乳房的标准的体格检查看看有没有怀疑的区域，这是常用的检查的方法。

由于患者体内雌激素水平的改变刺激乳房组织增生，组织增生过程会引起乳房的不适或疼痛。此时患者可通过观察自身的症状来自测乳腺增生，但是由于自测的结果并不准确，患者应及时就医。
医生通过问诊乳房疼痛的性质、月经周期、孕产次数等或含激素类药物服用史等，触诊乳房肿块大小、形态、质地及活动度等体格检查，以及影像学检查及病理学检查结果，可确诊乳腺增生症。

乳腺增生不是细菌感染，故不会有癌变的。乳腺增生是激素水平紊乱导致的，可以服用药物，服用抗生素是不起作用的，平时要养成良好的生活习惯，保持良好的心情，平时尽量少吃辛辣刺激的食物。

乳腺增生可以服用中药。用中药治疗乳腺增生一定要按疗程，不能想起来就吃，想不起来就不吃。而且平时要保持心情舒畅，少生气，工作压力也不能太大。饮食方面也要合理搭配，要经常多吃一些蔬菜是，水果之类的食物，对病情恢复有好处。

少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮.多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐.保持大便通畅会减轻乳腺胀痛.多运动，防止肥胖。

乳腺增生结节三级要及时进行针对性的治疗，要引起足够的重视。乳腺增生属于乳腺的良性病变，但是已经发展到三级的阶段，说明病情进展较快。需要进行手术，手术切除可以快速有效抑制病情的进一步发展。

乳腺增生会疼，典型的症状是乳腺胀痛，随月经周期变化而变化，月经前乳房胀痛明显，触之疼痛加重，疼痛剧烈者内衣触之都疼痛难忍，月经过后胀痛减轻或消失。多属于生理性增生，可自愈。不典型的症状与月经周期无明显关系，不随月经周期变化而变化。