副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:修复膝盖黏膜可以多吃些含有胶原蛋白和高钙的食物。短时间内运动量适当减少,先让膝关节有个修复期,而且注意保护一下关节。不要进行剧烈的运动和注意保暖不要过度劳累,可以按摩热敷,逐渐恢复的。