副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:考虑是腰部肌肉劳损,平时不要久坐或久站,养成正确的坐姿和站姿;不要长时间弯腰或弯腰干重活儿,适当做一些腰部锻炼,增强腰背肌力量;也可做一些腰部按摩或热敷。若症状加重,及时去医院检查治疗。