清淡饮食，多饮水，可以吃一些有利于排便的食物，比如木耳、香蕉、蜂蜜等成定时排便的好习惯，保持肛门部的清洁，注意休息，温水坐浴15分钟缓解肛区肌肉痉挛。必要的时候还是要配合药物。

可以进行药物治疗，其次注意自己的饮食，多吃青菜水果，多喝水，避免辛辣的食物，避免油腻大的食物一定要保证大便通畅。如果症状仍然没有明显的改善，就必须要到医院的肛肠科就诊检查治疗。

这可以去咨询一下医生，看他有没有好的办法，减轻病者的痛苦，饮食上也是要注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果等，高纤维食物，多喝水，适当的运动，促进胃肠道蠕动，有利于防止便秘。

大便的时候肛裂疼痛采取什么样的治疗方法，主要取决于疼痛的严重程度。对于排便有轻微的撕裂痛或者刺痛的病人，需要涂一些药物。大便保持通畅至关重要，对于便秘的病人，还要服用通便药物。

肛裂主要是大便干撑破肛门引起疼痛、出血。肠炎可伴有腹痛、腹泻。先去正规医院肛肠科检查下。明确原因后治疗才有针对性。保持大便通畅才可以好转的，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。

饮食也要注意多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。如菠菜、韭菜、李子干、葡萄干、无花果、梨和豆类食品。避免摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易导致便秘的食品。多饮水。每天早晨空腹饮杯开水或凉开水，它能刺激肠管蠕动有助于排便。一天喝6～8杯水。久坐不运动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。

肛裂可以采取痔疮膏肛门内上药以及配合温水坐浴治疗。如果是陈旧性的肛裂则需要考虑手术治疗。可以到医院肛肠科就诊，在医生的检查下明确病情具体程度，之后采取相应的治疗措施比较好。平时禁止食用辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

肛裂的治疗手段主要是放松括约肌，使肛门张力下降，也可手术治疗，切断部分括约肌来降低排便张力，若是慢性肛裂，应切除肛裂本身、肥大肛乳头及痔体，使陈旧性肛裂成新鲜创面重新愈合。

可能是因为局部的一些肛裂为主，跟长时间便秘有比较大的关系，可以选择外用一些消炎止痛的药膏，具体用药谨遵医嘱，饮食方面要注意忌口，尽量多吃点蔬菜水果之类的。平时在家也可以选择做一下温水浴。