身体出现肝郁气滞血瘀的临床情况，在医生指导下明确诊断以后，可以考虑通过疏肝解郁配合活血化瘀的药物进行治疗，平时要充分的休息好，保持一个良好的睡眠，是需要排除一些焦虑症的可能性，存在着脂肪性肝炎的情况下是需要加强一些规范的运动控制饮食，控制总能量的摄入。

平时如果觉得气血虚，可以多吃些补血的东西，也可以服用药物。但由于宫寒的原因，在饮食和药物方面也要注意忌食寒凉刺激性的食物和寒性的药物。在日常生活中可以服用阿胶、大枣、枸杞等温养气血，同时还可以补充身体的阳气。日常生活中要注意保暖，不要着凉，要多做一些锻炼，以促进体内的血液循环，在补血的同时，还可以补充体内的阳气。

一般情况下，宫寒可能是以下原因导致的，需要对症调理。具体分析如下：
如果宫寒是实寒，一般是指由于平时不注重保暖，或者是在经期吃了太多的生冷的东西引起的。女性在来月经期间一定要做好保暖工作，可以选择用温水泡脚、热敷腹部、多喝温水。如果宫寒是虚寒，一般是由肾虚引起的，可以通过服用补气补血的药物来进行治疗，可以遵医嘱口服气血和胶囊、金匮肾气丸等药物进行调理。

气滞血瘀的症状主要表现为月经不调，月经内有大量的血块，经前有大量的疼痛感、腹痛，乳房出现胀痛，患者的情绪波动大，会导致焦虑、失眠等，精神状态受到影响，还会导致女性的腹部疼痛固定等相关症状。可以通过药物对症治疗，另外，患者需要保持良好的心情，学会自我释放压力，对于生活有乐观的态度，情绪的变化，有助于于疾病的治疗。

可以吃调理气血的中成药，如果气长期的淤滞，需要把气散开了，气散开血自然就开了。大家有所不知，一个人生完了气，如果气不散开，在体内七天结果又变了，不是气滞了，是血淤。

气滞血瘀有可能会引起失眠。
气滞血瘀的原因一般与情绪抑郁和情志内伤有关。如果不积极采取措施进行整体护理，不仅可能导致胸侧胀痛，还可能导致易怒、痛经和闭经，容易影响睡眠质量，导致睡眠质量下降。可以到医院中医科就诊，在医生的指导下，使用行气止痛和活血化瘀的药物调理。例如通窍活血汤和血府逐瘀汤。在日常生活中必须加强锻炼，改变生活方式。

不要长久坐：长久坐在电脑旁，影响血液循环。可以每工作一段时间站起来做一些伸展运动，伸伸懒腰，活活筋骨，这样不仅可以促进血液循环，而且还能强身健体。不穿紧身裤：紧身衣服影响气流血液循环。注意保暖：尤其是秋冬季节，天气寒凉多注意保暖，饮食方面也要吃一些活血化瘀温性食物，促进气血循环通畅。

气滞血瘀，上热下寒，中焦不通，可以通过艾灸、针灸来调理。多吃一些红枣、枸杞子这些温补类的东西，也可喝生姜红糖水来驱寒。还有就是增强体育锻炼，提高身体的各项机能，还有就是注意饮食，少吃生冷寒凉。

这个问题应该没有确切的时间，因为气滞血瘀的程度不同，阻滞的部位不同，时间的长短不同等，所以这个时间不能确定，还有是否积极配合治疗，自己是否调整情绪，饮食是否讲究等因素也会导致时间不能确定，适当的运动也有助于疏肝理气，活血化瘀。