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鼻塞且头昏并且有失眠
性别:男
年龄:19岁
鼻塞且头昏并且有失眠
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
邓长虹
主管护师
五官科
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三级乙等
肥城矿业中心医院
问题分析:
请问你鼻塞持续有多长时间了?平时有没有流脓性涕?最近是否患上呼吸道感染?
建议去正规医院的耳鼻喉科就诊,排除是否由慢性鼻炎或鼻窦炎所导致的鼻塞。
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听轻音乐,做舒服的运动,调节心情。分娩后,由于体力消耗、失血、激素水平变化、照顾新生儿等因素,产妇容易产生焦虑情绪,进而导致失眠,进而加重焦虑情绪,形成恶性循环。对于焦虑引起的产后失眠,建议采取以下措施来改善:保持适量运动,听舒缓的音乐,睡前做全身肌肉放松练习。同时建议产妇保持和宝宝一样的作息时间,更好的促进身体的休息和恢复,有利于睡眠。如有必要,建议去中医脉诊科开药调理。
喝柠檬水会引起失眠吗
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喝柠檬水一般不会导致失眠。柠檬水中含有丰富的维生素,但是对于胃肠道疾病的患者,一般避免多喝。因为柠檬水本身是酸性水,有可能会加速胃酸分泌,增加胃肠道疾病的不适。另外,如果在睡前大量喝柠檬水,有可能会导致夜间尿频,也会影响患者的睡眠。所以,虽然柠檬水不会直接导致失眠的情况,但是在日常生活中也不要过多的饮用。另外,如果是有些睡眠质量比较差的患者,在睡前要避免饮用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑中枢神经的饮品,以免加重失眠的情况。
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建议养成良好的生活习惯,注意饮食,多休息,多吃富含胶原蛋白的食物。睡眠不足通常会使皮肤失去明亮的光泽,还会使皮肤细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。由于缺乏营养,皮肤细胞和组织的新陈代谢会受到很大的阻碍,导致皮肤细胞的退化和老化,产生皱纹。如果不注意早睡,那么皱纹及其他衰老现象就会过早出现,严重影响到整体美观。
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