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不爱动,腰上赘肉多,怎么减掉啊

性别:女

年龄:28

我这个人比较安静,经常待在家里不动,时间久了,腰上的赘肉就很多。那真是非常痛苦的一件事情,因为根本没有办法穿那些修身的衣服,一穿,腰上的肉就暴露出来了,实在是影响整体的美感。怎么减掉赘肉啊不爱动,腰上赘肉多,怎么减掉啊
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
莫语芙

外科

问题分析:水动力分层环形吸脂术采用独家"梦幻无痛麻醉术",精准把控麻醉剂量,并运用水动辅助力吸脂(WAL)技术,手术过程中自动避开血管与神经组织,不会对血管和神经造成任何损伤,无疼痛、零出血、安全系数高,相比传统手术时间缩短15%-30%,有效避免术后出现水肿现象,创伤更小,恢复更快。

唐诗韵

心理诊所

问题分析:腰部堆积赘肉过多,可以通过腰部吸脂进行瘦身。腰部吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力,将人体局部堆积的皮下脂肪去除,以达到减肥及改善体形的目的。

沈鹏臣

皮肤科

问题分析:爱美的我们只有选择适合自己的方法,才能达到腰部吸脂术后的适宜效果,所以建议爱美者在进行手术之前好去正规的美容医疗机构和医生做个良好的沟通,这样才能根据求美者个人的身体状况进行吸脂,保障吸脂后达到理想的效果。

高嗣远

儿科

问题分析:腰部吸脂术虽然很安全,但也有一定的适应症和禁忌症,妊娠期不宜腰部吸脂术,只要是成年,吸脂不能影响正常的生长发育,只要不是病理性的肥胖,都可以通过腰部吸脂来使得我们呢变成窈窕的曲线。

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拔罐能减掉肚子赘肉吗拔罐时是否有穴位
王燕主任医师
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拔罐可以减掉肚子上的赘肉,拔罐减脂是根据个体差异、不同症状、不同的肥胖原因进行辨证选穴,然后在穴位上拔罐,起到疏通经络、调和气血的作用。拔罐减脂使的穴位有天枢穴、中脘穴、中极穴等。
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一般建议运动和控制饮食的方法减掉赘肉。
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一般情况下,腰上赘肉,患者可以通过饮食调理、腰部运动、抽脂等方法来减最有效。
患者肥胖,要想减轻腰上多余的脂肪,可以从以下几个角度来进行。首先要调整饮食,可以降低饮食的摄入量,避免摄入高脂、高能量的食物,多食用蔬菜和瓜果。其次,加强腰部锻炼,尽量缩短坐卧位的次数,多进行腰部的锻炼,如仰卧起坐、转呼啦圈、平板支撑等。最后可以抽脂,随着年纪的增长,腰围会越来越大,可以采用外科的负压抽脂技术,抽脂设备可以将皮下的油脂排出体外,然后在压力下进行整形,可以快速减少腰上的赘肉。
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要减掉肚子上赘肉,较好的方法是减肥,肚子上赘肉多大多是单纯性肥胖引起,首先要控制饮食,每餐不能吃太饱减少摄入量,限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入,适当增加水果、蔬菜摄入量,也可在主食中适当搭配些粗粮,补充膳食纤维,以延长消化时间,促进肠道蠕动,促进体内垃圾排出,每天通过慢跑、跳绳等运动,消耗体内多余能量,减少脂肪生成。
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减掉肚子上的赘肉要生活规律,适当参加体育锻炼,还要控制饮食,尽量不要吃含有过多脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉、肉汤等,不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁,同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入,可适量增加青菜的摄入量,平时可吃一点水果。
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减掉肚子上的赘肉就减少摄入量,增加消耗量。可在饭后进行跳绳,骑自行车,跑步等中等强度的有氧运动,且运动的时间应该达到45分钟以上,每天都坚持,就可达到减肥的效果的,而且饮食上应该规律,不要暴饮暴食,不可以偏食,不要吃速冻的食品以及快餐,小食品等。每顿饭吃七八分饱就可以。吃饭速度宜慢,做到细嚼慢咽。