天天坚持做提肛运动好吗？？？？

问题分析：你好！常做提肛运动能提高肛门括约肌的功能，预防肛肠疾病的发生，如痔疮，直肠息肉、肿瘤等。
做提肛运动可以升提固肾补气，是強身健体的好方法，你可要坚持住哦。

问题分析：你好，根据你所描述的情况来看，提肛运动是对身体有益的运动，可以每日做。
提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法（坐、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动；则效果更好。