问题分析：如果是因为维生素缺乏引起了相关症状，应该很快就会见效的。但是如果您只是用来补充的，效果就不好看到了。

问题分析：你好，维生素A是脂溶性维生素，如过量攝入会出现皮肤干燥，脱屑和脱发等，维生素B是水溶性维生素，人体一般不会缺乏。
建议，平时多吃富含维生素A（菠菜，胡萝卜，水果）和维生素B族（花生，鸡蛋，坚果）的食物，注意营养均衡，不要偏食，希望解答能帮助你。