性别:女
年龄:34岁
问题分析:您这种情况可以增加萝卜和西红柿的摄入来代替。近期要注意配合跑步或者跳绳的方法来进行锻炼,消耗体内多余脂肪,
问题分析:你好!减肥是要做到少吃多运动,平时可以多吃一些新鲜的水果:如香蕉、苹果、猕猴桃等,多吃水果与蔬菜,增加饮水和多食纤维食物。多吃水果与蔬菜,合理安排好三餐,早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少,每天保持1-2小时的运动量,少吃高热量、高脂肪的食物。