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吃什么水果瘦身最快十大减肥水果推荐

性别:女

年龄:34

吃什么水果瘦身最快十大减肥水果推荐
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吴多 医师 外科 极速问诊
三级甲等 天门市第一人民医院

问题分析:水果主要是富含维生素!苹果,香蕉都可以的! 如果想系统的,科学的,合理的减肥,按照我说的做:第一,饮食控制,多吃蔬菜和水果,少吃油腻食物!第二,运动锻炼,适量运动,肥胖的地方佩戴加热带!第三,注意休息,睡眠规律。第四,可以吃点减肥药,中药,辅助治疗! 还有什么可以帮您解答的,如果对我的回复满意,请您给我一个评价,谢谢!

付小凯 其他 极速问诊
三级甲等 潍坊市人民医院

问题分析:健康指导:首先,选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择 其次,最好餐前吃水果

谭开锦 其他 极速问诊
三级甲等 解放军第324医院

问题分析:健康指导:根据患者描述的情况来看,大量的水果都含有大量的维生素,但许多水果含有的热量也很高,建议空腹食用水果能够起到很好的瘦身的作用, 建议患者可以食用香蕉、苹果、猕猴桃、菠萝、芒果等等,少吃辛辣刺激的食物,按时休息,不要熬夜。

李彦莹 其他 极速问诊
三级甲等 河南中医学院第一附属医院

问题分析:健康指导:你好,对于减肥来说是不能够单一的摄入某种水果的,要进行综合多种营养的摄入,比如苹果、香蕉、柚子等,水果中柚子是含热量比较低的水果,可以适当的食用

栗明秀 护士 外科 极速问诊
三级乙等 聊城市第二人民医院

问题分析:番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

王维 其他 极速问诊
二级甲等 北京市第二医院

问题分析:健康指导:时令水果含有丰富的维生素C的水果,对减肥有好处,可以促进体内胶原蛋白的合成,可以美容护肤,还利于脂肪的代谢。但是含糖量比较高的都会产生大量的热量,所以,水果适当吃。蔬菜也不能少,提高膳食纤维含量,可以帮助减肥。

梁学炜 其他 极速问诊
一级甲等 易县杏林医院

问题分析:健康指导:您好,单纯靠水果是肯定不能瘦身的,建议可以进行合理的搭配,一些升糖指数比较低的水果,不会引起脂肪堆积,在餐前二十分钟食用,或者是餐后一个小时服用

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减肥吃新鲜的、含有糖分不多、有利尿消肿作用的水果瘦的快,如苹果、香蕉、柠檬、西瓜、柚子等,因为这类水果含有大量的维生素C,促进机体的代谢及排泄。平时可以根据自己的实际情况而制定的减肥方式是比较有效的,可以通过有氧运动与无氧运动相结合来促进体脂燃烧。
减肥吃什么水果瘦的快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
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减肥晚上吃什么瘦得快
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来大姨妈吃什么会瘦
周敬伟副主任医师
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吃什么都不会瘦的,反而月经期间是会胖的。经期体内的雌激素和孕激素降低,容易导致体内水钠潴留,会引起水肿,水液不能排除体外,体重自然就会增加了。等经期过去,水液排出体外,体重自然也就会恢复了。建议控制脂肪的摄入,不建议女性在经期节食或者运动减肥,如果经期想要减肥,经期可以适当吃点富含纤维和维生素的水果。
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