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跖骨骨折愈合后怎么锻炼了？？

性别：女

年龄：26岁

跖骨骨折愈合后怎么锻炼了？？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
罗大伟 医师 外科 极速问诊
三级甲等 聊城市人民医院

问题分析：没有什么特殊的锻炼方法 就是各个关节的屈伸运动 不要用暴力锻炼

杨君卿 医师 外科 极速问诊
肥城市第二人民医院

问题分析：你好，跖骨骨折完全愈合后只需要正常行走锻炼就可以了。
如果活动后足背青紫肿胀就需要劳逸结合循序渐进的锻炼，可以配合中草药活血化瘀烫洗消肿止痛治疗。

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第一跖骨骨折愈合时间是多久
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
临床上如骨折顺利愈合，约1个半月，应出现明显骨痂生长现象，骨折彻底愈合，约3个月，但具体约3个月后，骨折是否痊愈，主要是要依据，复查的结果决定了，因为在临床中影响骨折愈合的因素终究是很多的，例如，患者年龄，患者身体素质，那时候伤害的轻重，及后需要主动处理防护的范围，均对骨折的愈合进程产生直接的影响，因此，最重要的是要看复查的结果。如拍片检查，骨折处骨折线已完全模糊无法看清，便证明骨折部位已彻底愈合，相反，仍有必要在一定时间内重视休息保护。
脚跖骨骨折用什么拐杖
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，脚跖骨骨折用双拐。通常脚趾骨骨折后患者可以使用双拐进行辅助负重活动，应该尽量选择可以调节高度的拐杖，使用起来比较方便。使用拐杖时将双拐架于腋下紧贴于侧肋部，然后双手发力将身体撑起，从而配合完成站立、行走等活动。如果期间出现疼痛感，可以遵医嘱使用塞来昔布，依托考昔等消炎止痛的药物。患者日常应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食。
跖骨骨折多久拆石膏
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跖骨骨折若定位较好，则可考虑石膏固定保守治疗。石膏固定一般近1个月即可取出。但除去石膏后仍不能负重行走。除去石膏只意味着骨折的局部会有骨痂长出，通常情况下不会负重不易错位。跖骨骨折的愈合仍需3个月或更长时间，可联合骨肽片及其他促进骨折愈合药物进行。还有要注意个人习惯，不要吸烟、饮酒等，有利于骨折愈合。
跖骨骨折肌肉萎缩怎么锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，跖骨骨折肌肉萎缩，患者可以通过踮脚尖运动、蹬皮筋运动等方式进行锻炼。具体情况分析如下：第一，踮脚尖运动，病人站立，两脚分开肩宽，然后踮起脚尖，踮起脚尖，半分钟后放下，再抬起，停半分钟，重复做50次，下午50次，晚上50次。脚部肌肉也会慢慢恢复正常。第二项是蹬皮筋运动，将一根长的黑色皮筋套在病人脚底，双手握住皮筋，前脚掌用力将皮筋向下推拉，双手向上拉扯，如此反复，上下午各50次，下午50次，足部肌肉就会慢慢恢复。
跖骨骨折脚趾可以动吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跖骨骨折后，脚趾不能活动。因为脚趾的伸肌腱和屈肌腱都在跖骨的前后，所以在运动的过程中，肌腱会收缩，会对跖骨骨折端的位置产生一定的影响，会引起骨折端微动，从而引起肿胀，疼痛加剧。同时也会对骨折的生长造成一定的影响，甚至会延长痊愈的时间。剧烈的运动也会造成骨折错位。比如，一个很少锻炼的人，如果突然进行高强度的锻炼，膝盖就会受到严重的伤害。
跖骨骨折康复锻炼脚踝痛怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跖骨骨折康复锻炼脚踝疼痛可以通过以下几种方法治疗：第一、脚踝关节的局部热敷和超短波疗法、电针引导疗法等，可以促进脚踝关节的血液流通，缓解脚踝关节的酸痛。第二，短期服用洛索洛芬钠，美洛昔康，保泰松等消炎镇痛药物，可以迅速减轻患者的足部疼痛，并明显地降低患者的滑膜炎。第三、疼痛不能减轻，可以通过关节密封进行注射。
跖骨骨折能泡脚吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说，跖骨骨折能泡脚。如果发生了跖骨骨折，可以用热水泡脚，但要等到局部骨折肿胀和痛苦彻底消失，再进行浸泡。在骨折后的前2~3日可以选择用冷敷，不可以用热水和泡脚。在受伤之后的两三日内，局部的红肿彻底的消失，可以进行热敷、泡脚或者是使用一些具有活血化瘀、消肿止痛的中药进行泡脚。在骨折的中晚期，可以服用一些具有增强肝脏和强筋健骨的功效的中药来进行治疗。
跖骨骨折愈合标准
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，跖骨骨折愈合的标准看可以达到恢复时间、是否疼痛等方面的要求，具体内容如下：1.恢复时间：具体判断跖骨骨折恢复的时间，比如跖骨骨折在进行积极治疗后的6-8周以上，一般就具有跖骨骨折愈合的可能性。2.是否疼痛：跖骨骨折愈合后通常不会再局部有明显的疼痛，并且拆除石膏后进行检查的时候，局部没有压痛及轴向压痛，因此根据这种表现，也可作为跖骨骨折愈合的标准。
跖骨骨折愈合时间表
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跖骨骨折愈合时间表如下所示。一般来说，跖骨骨折的血肿机化期约在48小时，大约两周在纤维连接期，约4~6周时为原始骨痂形成期，约6~8周时通常为成熟骨痂期，骨折彻底愈合后塑形，大约需要2到4年，这是跖骨骨折愈合的时间表。但在临床中，影响跖骨骨折愈合的因素仍然很多，例如，患者年龄，身体的品质，在那个时候受了伤、损伤范围及晚期积极治疗防护范围，均直接关系到骨折的愈合。因此，有许多因素会对跖骨骨折愈合产生影响，建议患者注意日常护理，避免剧烈运动。
跖骨骨折怎么锻炼脚踝
刘凤岐主任医师
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跖骨骨折可以通过踝关节的屈伸、踝泵训练、功能锻炼、CPM机等方式锻炼脚踝。跖骨骨折后可以进行钢板内固定，术后骨折端相对稳定，CPM机为持续的被动运动。除了以上方式，也可以通过康复训练师进行关节松动手术。如采用石膏外固定等保守治疗，一般在骨折一个月左右，石膏拆除后再进行上述活动功能锻炼。建议患者积极治疗。
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