腰疼腰肌劳损

问题分析：你好，腰肌劳损多使用硬板软势床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。 注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。

问题分析：你好，这个腰肌劳损的话，一般情况下也就是一些筋膜，或者是肌肉和骨骼的附着处，也有可能就是肌肉，的一个慢性的劳损，这个呢治疗上面主要的是可以选择那个，针灸理疗的方法，当然了，也可以使用那个，臭氧等等。

问题分析：您好很高兴为您解答问题！根据您的描述，由于长时间站立或一个姿势过久，或参加重体力劳动。不能使腰肌得到良好的休息，长时间造成了腰肌劳损。疼痛，酸麻。不能长时间的工作。建议注意休息不要长时间站立睡硬板床。局部热敷按摩理疗一下。喷活血化瘀的喷剂。祝早日康复！如对我的回复满意请给与满意评价谢谢！

问题分析：你好治疗腰肌劳损没有什么太好的方法，只能少干重活少弯腰卧硬板床，经常做飞燕动作。