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肾虚,腰酸,瘦弱

肾虚,人很瘦,有9年手淫史腰有些酸,皮肤比较干燥,手掌特别干燥眼睛凹陷,小腿皮肤不好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王玉荣 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区人民医院

问题分析:根据你所说情况,要到医院去排除一下静脉曲张的问题。戒除手淫,锻炼身体,服用六味地黄丸。

追问:怎么锻炼呢?我好像一稍微运动就比较累呀

追问:我还有口干,面色有些黄

回复:越累越锻炼啦,不锻炼人就废了

追问:那请问医生应该做哪些运动呢?

回复:跑步游泳爬山骑自行车能活动就

追问:我身体比较虚弱呀,大概运动多久呢?

回复:要想健康一辈子,运动。

追问:好的,谢谢医生

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性生活要适度,不勉强,不放纵。保持心情舒畅。提倡清心寡欲,静养养护。把戒酒色,节起居,勿恼怒,息妄想。按时作息,保证充足的睡眠时间,也是养肾的重要方法。时常进行腰部活动,还可多做一些刺激脚心的按摩,可益精补肾、强身健体、预防早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
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