经常失眠睡眠少半夜尿多

问题分析： 应该注意日常的饮食的补养，注意养气血，安神养血健脾

这样的病症在于日常的饮食保养，注意合理的锻炼身体。注意日常的饮食，可以用：夜交藤，合欢花，莲子，酸枣仁，柏子养心丸，归脾丸等药物调整

问题分析： 你说的情况应和心肾不交，心脾虚的问题有关系，应该注意日常的饮食的补养，注意养气血，安神养血健脾
这样的病症在于日常的饮食保养，注意合理的锻炼身体。注意日常的饮食，可以用：夜交藤，合欢花，莲子，酸枣仁，柏子养心丸，归脾丸等药物调整

问题分析：您好，长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，建议你可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病。 　　
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。