问题分析： 这个还是得需要您自己努力才可以！解铃还须系铃人，还是得通过饮食喜欢来调节，在加上加强运动就会没问题的了！
建议您合理制定自己的饮食计划，同时计划上自己的运动时间！并按照计划坚持！会慢慢好起来的！

问题分析：
你好，首先应该饮食有所节制，适当的运动，最好不要吃减肥药物这样容易引起月经不调，平时多吃水果。

问题分析： 调整心态比较重要，营养均衡些，加上适当的控制饮食和运动，相信一年你就瘦下来了，营养不均衡会影响体内脂肪的代谢。
多运动，少吃东西或不吃，这是最简单也是最快的方法。

问题分析：
您好。首先要控制饮食。再要加大运动量和运动时间看看！

问题分析： 你好，既然您已经明确是由于暴食引起的肥胖，建议您规律饮食，避免暴饮暴食，此外，坚持每天进行体育锻炼。