性别:女
年龄:28
问题分析:你好,腰椎间盘突出和腰椎棘间韧带损伤是两种病变的。间盘突出,相比来说要重一些。考虑和练瑜伽是有直接关系的,积极进行综合治疗的。指导建议:建议注意休息,减少腰部的活动,避免着凉,注意饮食,戒烟戒酒,禁食辛辣刺激性的食物,多吃青菜水果,多吃五谷杂粮,保持良好的生活规律,避免长期的熬夜。目前局部可以做中药热敷,中医艾灸,口服舒筋健腰丸,洛索洛芬钠片进行综合治疗的,注意观察疗效的