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总是精神紧张怎么办

性别:女

年龄:40

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
总是精神紧张怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
钟震国 皮肤科 极速问诊
三级甲等 菏泽中医院

问题分析: 你好,根据你现在的描述可以肯定的是你现在的感觉有很大的原因是心理作用造成的,具体的原因可能是你最近的压力或其他一些事情导致的,而这个原因就需要与心理医生或心理咨询师一起探讨去探究,然后究其原因解决。
建议最好还是要去心理门诊或心理咨询室找专业的心理科大夫进行心理治疗,心理治疗是一个长期的过程不能一蹴而就的,所以可能一次也没有太大的效果,特别是不是专业的效果,建议还是找一个比较合格的专业心理科医生!愿你早日康复!

王谨瑜 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 河间市医院

问题分析: 你好,考虑紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备,但是持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。
要保证充足的睡眠时间,适当安排一些文娱、体育活动,祝你健康。

范文华 医师 皮肤科 极速问诊
一级甲等 南宫市薛吴村乡卫生院

问题分析: 根据你情况的描述,建议你别太担心,心情不好往往也可以导致疾病的发生。这个时候还是要靠自己,要有信心战胜病魔,祝早日将康
不能排除心脏的事,不知你做的什么心电图,是动态的吗,有些心脏病标测心电图看不出来。不过你自己心里也有问题,过于紧张,要放松,做做深呼吸,不要没病把自己吓坏了,祝你早日康复!

张乾龙 内科 极速问诊
一级丙等 后麻固卫生所

问题分析: 分析:

你好,根据你现在的描述可以肯定的是你现在的感觉有很大的原因是心理作用造成的,具体的原因可能是你最近的压力或其他一些事情导致的,而这个原因就需要与心理医生或心理咨询师一起探讨去探究,然后究其原因解决。
建议最好还是要去心理门诊或心理咨询室找专业的心理科大夫进行心理治疗,心理治疗是一个长期的过程不能一蹴而就的,所以可能一次也没有太大的效果,特别是不是专业的效果,建议还是找一个比较合格的专业心理科医生!愿你早日康复

罗英春 其他 皮肤科 极速问诊
一级丙等 威县大宁北台吉村卫生室

问题分析:你好,这个临床表现不排除是心脏神经官能症可能、是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是:是一组心因性障碍,人格因素、心理社会因素是致病主要因素。

张可斌 医师 精神科 极速问诊

问题分析:精神病指严重的心理障碍,患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下,有***或攻击、伤害他人的动作行为。
精神病以其严重性著称,当精神病发生的时候,我们就要及时到医院接受专业的诊治,避免因为精神病影响正常生活能力,处处需要别人的照顾。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方法。家属要对患者悉心照顾。

骆燕宏 中医科 极速问诊
省中医

问题分析: 你好,根据你现在的描述可以肯定的是你现在的感觉有很大的原因是心理作用造成的,具体的原因可能是你最近的压力或其他一些事情导致的,而这个原因就需要与心理医生或心理咨询师一起探讨去探究,然后究其原因解决。
意见建议:
建议最好还是要去心理门诊或心理咨询室找专业的心理科大夫进行心理治疗,心理治疗是一个长期的过程不能一蹴而就的,所以可能一次也没有太大的效果,特别是不是专业的效果,建议还是找一个比较合格的专业心理科医生!愿你早日康复!

李长禄 内科 极速问诊
北京中医药大学

问题分析: .有规律的心理活动,如读书,下棋,则能减慢心跳速度,减轻身体的疲劳程度,同时还能给你带来一种心旷神怡的良好感觉,也可以消除精神紧张状态.
多听一听轻松舒缓的音乐,也可以很好地缓解精神紧张状态
维生素C是缓和日常紧张情绪的理想物质,维生素B能维持精神平衡,每天可以适当多吃一些富含维生素C和维生素B的食物,以缓解精神紧张状态.

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精神紧张引起的失眠可以通过以下方法解决:1.自我调节:建议患者尽量不要接触电子产品,如手机、电脑、电视等。睡觉前。他们可以在睡前喝热牛奶,这有助于身体分泌褪黑激素,从而促进睡眠。睡前也可以听一些舒缓安静的轻音乐,也会有助于入睡。2.药物治疗:失眠常用药物有舒眠胶囊、地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮等。但服用前应在医生指导下使用。3.理疗:患者可以在专业医生的帮助下接受音乐疗法、放松疗法、睡眠分析仪等缓解症状。4.心理治疗:必要时,患者应积极到专业的心理科进行心理治疗,主要包括精神分析治疗、认知行为治疗、催眠治疗、绘画治疗等。
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