失眠导致的抑郁症咋办

问题分析：如果因为失眠导致有抑郁的症状必须要调整作息，改善睡眠。
失眠会导致很多问题，对人的情绪影响很大，长期失眠可能会引起情绪障碍，出现抑郁的情况。一般抑郁的人也通常伴有失眠，所以失眠和抑郁通常共同存在。睡眠不好会加重情绪问题，使患者更加焦虑和抑郁，而焦虑和抑郁又会加重失眠。所以在治疗过程中要重视改善睡眠，对情绪的改变有好处。
建议：平时要调整个人的作息，保持良好的生活规律，这样才能让作息状态要更加充分的调理，减少各种失眠以及焦虑不安、睡眠质量低等等问题。另外要有良好的运动，有助于将多余的体力消耗掉，晚上睡眠质量更高。