治疗更年期综合症需要多长时间？

问题分析： 你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

问题分析： 您好，更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对更年期综合症关键是自我调节。
更年期一般是45岁至55岁，平均绝经年龄是49岁。常出现情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑；注意力不够集中，心理敏感性增强，记忆力减弱等。这段时间要保持心理平衡，调整好自己的心态，保持乐观情绪，坚持适宜的运动，合理的膳食，适度的性生活，并定期做妇科检查等。

问题分析：更年期一般女性在45-55岁出现、建议你口服：逍遥丸有一定作用、也建议你多 吃大豆、他里面含有生物样的雌雄激素、蜂王浆都有作用的

问题分析： 女性进入更年期以后，首先要注意按时按量用餐；其次应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等；第三要避免过饱，糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉粥样硬化
此外，养成每日饮用１?２大杯牛奶的习惯对防止更年期后的骨质疏松症很有益处。更年期女性应少吃动物脂肪含量高或过咸的食物，每天盐的食用量最好不多于６克，因为过咸的食物会引起更年期水肿、血压增高，加重身体不适。