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怎样可以瘦腰

性别:女

年龄:21

腰上赘肉特别多,有好几个游泳圈,都不敢穿露脐装,我怎样可以瘦腰?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:快速减肥的方法有很多,比如饮食控制结合运动,抽脂等等。应该多锻炼,可以做全身运动加腰部运动。可以选择长跑、游泳、健美操、舞蹈等。全身运动后,可以进行腰腹肌训练,趴在床上,抬头,伸直手臂和腿,向后向上拉伸。只有胸部和腹部被植入,这类似于小燕飞行的动作。这个动作锻炼腰部和背部肌肉。呼啦圈、俯卧撑、引体向上等可以锻炼腰部肌肉。饮食要合理搭配,营养均衡,多吃富含膳食纤维的食物,避免碳酸饮料。建议求美者咨询正规医疗美容机构的专业医生,制定出最适合自己的瘦腰方法,并长期坚持,很快看到效果。

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束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的,是有科学道理的,因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力,可以很好的促进新陈代谢,刺激到腰部,同时有利于帮助脂肪的燃烧,因为还有塑形的作用,能保温吸汗。
用生姜怎么瘦
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
取适量的老姜,切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位,直到皮肤微微发红,感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素,可以刺激皮下脂肪的分解,起到减肚子的作用。
怎样可以瘦腰
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整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦腰通常可以多锻炼身体进行改善,并且也可以通过抽脂的方法进行治疗。多锻炼身体通常能够起到燃烧身体多余热量和脂肪的作用,能够起到减肥的作用,也能够起到瘦腰的功效,若是效果不明显,也可以到当地正规的医疗整形机构,通过抽脂的方法进行治疗,抽脂通常能够将腰部多余的脂肪抽出体外,从而起到收腰的作用。在日常生活中一定要多锻炼身体,平常长时间久坐,而且要做到营养均衡。
怎样可以瘦腰
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皮肤科四川省人民医院三级甲等
注射溶脂针可以瘦腰,要在专业医师指导下治疗。一般需要注射在腰部脂肪多的位置,可以起到溶解脂肪的作用,达到减肥的目的,腰比较粗很可能是暴饮暴食导致的,和缺乏体育锻炼也有一定的关系。另外还可以做抽脂手术,通常是利用负压的方式吸出局部一些多余脂肪的,也能达到变瘦的目的。在生活中一日三餐要定时定量,防止有暴饮暴食的情况,吃完饭后半小时要参加游泳、骑自行车等运动。
怎样能瘦腰
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦腰的主要方法是注射溶脂针,也可以选择吸脂手术治疗。注射溶脂针操作起来简单方便,注射在皮下成分之后,溶解皮下的脂肪组织,是安全无创伤的一种操作,恢复起来比较快。吸脂手术需要在局部做一个小的切口,通过负压吸引的方式,把里面多余的脂肪组织抽吸出来,最后进行美容缝合,快速达到瘦身塑形的效果。后期还应该控制好食物的总热量,多吃新鲜水果绿色蔬菜,多参加一些户外活动。
怎样瘦腰
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
可以选择超声波抽脂手术去除腰部多余的脂肪。特色超声波吸脂减肥属于相对最安全,最快捷的减肥手术。超声波能穿透皮肤,进入脂肪堆积部位,针对脂肪细胞选择性地进行破坏,脂肪细胞在超生波的作用下被分解、液化,同时完整地保留血管、神经、淋巴管及纤维组织等,然后使用高能的负压吸引器将已液化的脂肪液抽出。运用超声波吸脂,实际效果明显。能够达到理想的瘦身效果。建议术之后需要根据部位建议穿3-6个月塑身衣,注意压点均匀,平整压迫,特别塑身衣边缘和开口部位,如有需要可以垫纱布缓解。
怎样瘦腰最快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦腰最快的方法是抽脂手术,也可以通过注射溶脂针的方法来进行改善。抽脂手术是目前医疗美容上比较常见的一种方法,可以达到快速减肥的效果,是在局部做一个比较小的切口,然后利用导管将局部多余的脂肪抽出来,达到迅速瘦腰的作用。溶脂针在注射到局部之后,也可以使局部的脂肪快速溶解,达到瘦身的作用和效果。在日常生活中要多做一些体育锻炼,比如跑步或者跳绳,避免脂肪再次堆积。
束腰带真的能瘦腰吗
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束腰带通常不能瘦腰,一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫,压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等,从而在视觉上将腰勒细,但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积,束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状,从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害,不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多,可以进行吸脂术,主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪抽吸出来,从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效,可能可以长久维持。
怎么瘦腰两侧,哪2招打造漂亮的小蛮腰
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怎样可以瘦腰
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