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长白发怎么才能变黑发?

性别:男

年龄:27

我最近长了白头发,要怎么做才能让白头发变黑?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王晓彦 主任医师 皮肤科
三级甲等 北京天坛医院

问题分析:长白发可以通过服用中成药等方式进行治疗,实现白发转成黑发的目的。
白发从中医的角度来说是由于肾虚血热等原因引起的,肾虚导致肾精亏损引起气血循环不畅,气血向上濡养毛发的功能下降,毛发得不到充足的营养供给,从而出现白发的现象。如果要保证气血循环的畅通就要对亏损的肾精进行填补,按照中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,可以选择补肾填精,祛风养血的中成药进行治疗,如敬修堂养血生发胶囊,通过其补充肾精,提高气血循环的能力来对白发的症状进行治疗。
日常生活中还可以食用一些能够滋阴补肾的食物,如枸杞、菠菜、韭菜等,并配合适当的运动,提高身体新陈代谢的水平和血液循环的速度,这样坚持服用药物和改善日常生活,长出的白发是有可能转黑的。

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白头发越来越多,主要考虑是因为随着年龄增长加上平时经常劳累,导致有一些内分泌失调,也不排除体内缺乏微量元素的可能性。应是要到医院进一步检查,平时也可以选择服用补肝肾的药物,具体用药请遵医嘱,同时在家里也可以多吃点芝麻或者桑葚等食物。白头发的出现,多数是因为年龄、营养、气血等问题而引起的,所以在生活中,我们可以通过调理饮食来预防白发,比如何首乌、枸杞、山药、黑芝麻、黑豆等,均可以起到促进黑色素形成,另外还可以吃点海鲜、豆制品等,也可以补充毛发所需营养。
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头发的颜色大多数是和遗传有关系的,同时随着年龄的增长头发慢慢的变白,也是一种正常的生理现象。如果是白发变黑,可以经常吃一些富含优质蛋白质的食物,比如牛奶鸡蛋等可以促进头发角蛋白的合成有利于白发变黑。
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一般来说,白发变黑发可能是不良生活习惯、肾虚、白癜风等因素造成的,患者应该通过日常调理、药物治疗等方式来缓解。具体分析如下:1.日常调理:患者想让白发变黑发,可以通过日常调理来缓解。患者有应该注意饮食健康,适量吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物;早睡早起,避免熬夜,保持充足睡眠;放松心情,避免长期焦虑、抑郁等。2.药物治疗:白发变黑发如果通过日常调理效果不好,建议服用药物来治疗。如果患者白发是肾虚造成的,建议患者遵医嘱服用桂附地黄丸、六味地黄丸、右归丸等补肾药物来治疗。如果是白癜风导致的,患者可以遵医嘱服用胸腺肽肠溶片、百灵胶囊、复方甘草酸苷片等调节免疫功能的药物来改善身体不适。
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白发有许多原因,可能是营养不良,如缺乏蛋白质和维生素,或遗传和精神因素,这也可能导致白发。应该加强营养,多吃铁和铜的食物。酪氨酸是黑色素形成的基础,所以患者可以吃更多含有酪氨酸的食物。还应该多吃些养血补肾的食物。
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可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物,效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失,具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发,毛囊是自然衰老,口服、外用等外力作用均不大。
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白发是否能变黑发,通常需根据毛囊内是否含有黑色素细胞进行判断,若是有黑色素细胞一般能变黑发,反之则不能。正常情况下头发受黑色素细胞影响,头发常呈黑色,出现白发多为毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失,使毛干中的色素逐渐消失。或者是黑色素细胞数量正常,但胞质中有大的空泡,黑色素小体所含的色素减少出现白发的症状。若是毛囊中残留有黑色素细胞,如营养不良、熬夜等因素引起色素减少,通常症状缓解后,可自然恢复黑发,但若是黑色素细胞已经缺失,此时毛囊并不会再产生色素,白发一般不能变成黑发。若是想要改变头发颜色,可通过染发的方式解决。
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治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易方法:头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟.只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发.头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的.
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头发变白可能与生活习惯不佳、营养不良等因素有关,患者可以通过生活管理、使用药物等方式进行改善,可能会让白发恢复为黑发。1、生活管理:长期熬夜、精神压力大等因素可能会造成头发变白的情况,建议患者要养成良好规律的生活作息,早睡早起,不要熬夜。可以适当外出活动,转移注意力,避免精神持续紧张。还可以坚持锻炼,强身健体,从而改善白发的问题。2、使用药物:挑食、偏食可能会导致患者营养不良,身体缺乏必要的维生素、微量元素等成分,从而导致头发营养不足,变为白色。患者需要在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行调理。
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首先,需要缓解精神紧张,避免压力过大导致的白发出现,因为压力大,精神紧张会导致头皮过紧,从而引起头皮毛发不能得到滋养导致白发出现,所以保持心情放松是首要问题。
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