怎么治失眠多梦

得了失眠多梦可以通过药物治疗。治疗失眠多梦的方法有很多。最有效的方法是服用一些西药，但这种药物依赖性强，一般应在医生指导下服用，选择要慎重。可以选择副作用较小的中药进行调理。从中医角度看，失眠与肝、脾、胃功能失调有关。常用中药有泻肝汤、归脾汤，中成药有地黄丸、安神丸等这些都可以很好的治疗失眠，对人体的副作用也不是多大。

失眠多梦的治疗方法有：1、对于失眠多梦患者，要注意生活的调节，如保持身心愉悦，白天多听音乐，多看喜剧，保持心情舒畅，多晒太阳，多运动。2、早上可以喝咖啡提神。下午和晚上，不要喝任何刺激或刺激性的东西。晚上睡觉前不要暴饮暴食、过于兴奋，创造舒适的睡眠条件。3、困了就睡觉，不困就不睡觉。如果躺下20分钟还睡不着，就坚决离床，等困了之后再上床。早上不要赖在床上，醒来就离床。

失眠多梦头痛有以下治疗方法：1、可能是血压升高、自主神经功能紊乱、脑动脉粥样硬化等原因引起的。所以最好分析一下头痛的具体位置和性质，还有血压。可以考虑对症服用一些止痛药物，同时服用调节睡眠的药物进行治疗，可以缓解症状。2、可以通过平时的生活规律调节来进行治疗。失眠多梦会导致人在睡觉的时候入睡困难，而且睡着以后也会特别的容易做梦惊醒，导致人的精神状态特别的差，白天工作的时候也会特别没有精神。

失眠多梦头痛的治疗方法如下：1、可能是由于过度劳累导致神经衰弱，进而出现梦寐以求的头痛。建议患者注意休息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，饮食上要放松，加强营养。2.睡前可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，按摩太阳穴血管，缓解头痛。3.血虚、气虚、心肝亢奋也可能导致失眠、多梦和头痛。可以选择服用镇静类药物，或者通过中医综合治疗调理。如果严重，去正规医院检查。

失眠可以通过做针灸，加强锻炼，保持好心情来改善。失眠多梦的出现，说明睡眠质量差，神经衰弱，植物神经功能紊乱，睡眠长时间处于浅睡眠状态所致。如果出现这样的症状，一定要及时调理，否则劳累的身体得不到恢复，身体容易出现疾病，要引起重视。可以做针灸、头部按摩等传统疗法，晚上少用手机、电脑，不要熬夜，保持平和的心态。

治疗失眠多梦的中药包括以下两类：1、中成药，包括加味逍遥丸、归脾丸、天王补心丹、朱砂安神丸、结草助眠方、礞石滚痰丸等。这些中成药都具有疏肝健脾、养血安神的功效，可用于治疗肝气郁结所致的抑郁、失眠、多梦、燥热、易怒等症状。还包括安神补脑液，具有补脑安神的功效，能有效促进睡眠，副作用小。2、中药材。临床治疗失眠的中药有沉香、鸡血藤、松针、檀香、人参、白术、黄芪、甘草、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉等。

晚上失眠多是神经衰弱引起的症状。我建议以下几个小方法：1.一般情况下，失眠患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素b1、安神补脑液，慢慢就会好起来。2.此外，不能吃辛辣刺激性食物，不能喝茶或咖啡，睡前适当运动，听轻音乐，热水泡脚半小时至一小时等。这些都有助于提高你的睡眠质量。3.平时注意营养，注意休息，避免疲劳，饮食规律，避免熬夜。

严重失眠多梦的治疗方法有：1、通过望闻问切，四诊合参，以补虚、泻实、调理脏腑阴阳为基本原则，在辨证的基础上加用安神药物。2、失眠如果是肝火扰心，急躁易怒，目赤耳鸣导致，应该疏肝泻火，宁心安神，可以用龙胆泻肝汤治疗。3、若属痰热扰心，胸闷胀满，宜清热化痰，安神定志。可用黄连温胆汤治疗。4、如果是心脾两虚，心悸乏力，腹胀便溏，就要补心脾，养血安神，用归脾汤治疗。5、属于心肾不和，腰膝酸软，要滋阴降火，可用六味地黄丸治疗。6、气虚容易醒，要益气安神，可用安神补心丸、酸枣仁汤治疗。

患者腰酸、失眠、多梦、易怒，可通过微波治疗、理疗、按摩、推拿等方式缓解。也可以在腰部热敷缓解，可以促进局部血液循环。也可以口服一些腰痛宁胶囊或者外敷一些万通筋骨贴来缓解。如果是频繁失眠，建议口服一些镇静剂和一些抗焦虑药来缓解。对于因腰疼而失眠的情况，也要积极去医院做CT检查或者核磁共振检查，找出是什么原因引起的，然后做一些针对性的治疗。'

可以用苯二氮卓类这类药物进行治疗。也可以吃安神的食物，如酸枣仁，百合等食物。失眠伴随着烦躁、易怒，实际这种情况也是非常多见的。患者需要注意调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、红牛、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，睡前饮用一杯热牛奶或喝助睡眠的亦舒堂百合枣仁茶都有利提高睡眠质量。