首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

老年人失眠如何调理

性别:男

年龄:32

我今年五十一岁了,近两个月一直断断续续失眠,十分痛苦,请问老年人失眠如调理?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:老年人的失眠非常的复杂,其具体调理根据原因不同可分为以下几种,需对症调理:
1、老年人因为脑萎缩,所以脑部对睡眠的调节会出现紊乱,脑部的失眠,可以用些助眠药,尽量的用短效的促眠药物,对入睡困难老年人有帮助;
2、老年人还有种失眠问题是睡眠维持不好,所以其可能入睡没问题,但是多次醒,影响其睡眠质量,此时可以增加维持睡眠的药。
3、很多老年人,特别是有老年痴呆的患者,或者有脑部疾病的患者,多数都合并有抑郁、焦虑的问题,此时需要加抗抑郁、焦虑的药。
4、很多老年人还伴有精神症状,此时需要加精神病的药进行综合治疗,对老年人失眠有一定的帮助。

展开全部
相关推荐
老年人失眠吃什么食物好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠吃乳制品和樱桃比较好。乳制品营养丰富,含有色氨酸,鲜奶中还含有微量吗啡,有镇静安眠的作用。老年人睡前吃点乳制品,对失眠者大有好处。它可以使他们在半夜睡得很香,改善午夜后的低钙血症,避免从骨组织中调用钙,延缓骨质疏松症的进程。樱桃也有非常好的疗效。多吃樱桃,睡前喝一杯樱桃汁,调理长期失眠。含有丰富的褪黑激素,可以调节睡眠。
老年人失眠多梦怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人的睡眠有自己的特点。失眠和多梦的常见治疗方法如下:1、调整生活方式:帮助老人改变不健康的作息节奏,如白天不愿意外出活动,晚上睡眠时间短等。大多数老年人晚饭后躺在沙发上看电视,开始半醒半睡,导致整夜睡眠时间延迟、碎片化。建议晚饭后家人陪老人聊天、互动、看书、看报、散步。睡前用温水泡脚20分钟,有助于改善老年人失眠多梦。2、药物治疗:建议老年人使用新的非苯二氮卓类药物,如酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆等。这类药物具有吸收快、作用快、代谢快的特点,更适合老年人服用。
老年人失眠什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠的原因主要有以下几种:1、脑部疾病:随着年龄的增长,脑动脉硬化的情况会越来越严重,甚至会出现高血压、脑梗塞等严重情况,影响脑部的血液循环,减少脑部的血液供应,所以会导致脑部代谢异常,所以会出现失眠。2、全身性疾病:一般60岁以上的人可能会有一些健康状况,而全身性疾病的发生率会变得非常高。大多数老年人都会有心血管疾病,这些疾病会伴随一些症状,会使老年人的失眠加重。要解决这种失眠,需要从治疗疾病入手,保持充足的营养。3、外界环境的变化:很多老年人在生活中可能会有一些环境的变化,身体不能适应,所以就会出现失眠。
老年人失眠食疗有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠的饮食疗法有两种:1.桂圆肉红枣粥,取桂圆肉30g,大枣5枚,糯米60g一起煮。龙眼肉含有多种维生素等营养成分,不仅能滋补强身,还能镇静、预防失眠。2、糖水百合,取百合100g,放入锅中加适量糖,加水500cml,煮至百合熟透,一定要温服。百合味甘,补虚安神,微寒无毒,糖益胃养心,对失眠有很好的疗效。
老年人失眠是为什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠的因素很多:1.环境因素:老年人经常离开熟悉的环境,到不熟悉的环境中去。此时,环境变化、人员变动都会对睡眠产生一定的影响。2.身体因素:身体疾病,因为老年人往往患有许多身体疾病,如疼痛、高血压、心脏病等,这些疾病带来身体不适,也对睡眠有一定影响。3.精神因素:如老年人患有焦虑、抑郁或精神疾病,也会出现失眠。4.社会心理因素:比如突然的家庭变故可能会造成一些精神创伤,此时也可能出现失眠。5.药物因素:由于老年人往往患有多种基础疾病,如高血压、糖尿病等,此时容易服用降压药、降糖药,可能对睡眠有一定影响。
老年人失眠怎么引起的
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠主要有三个原因:第一、是生理因素。随着年龄的增长,睡眠时间会越来越短。一般来说,每个人的睡眠时间应该控制在每天八小时左右。第二、环境因素。睡眠环境发生变化,失眠的情况就多了。第三、精神因素。由于老年人各个器官的功能都有不同程度的下降,在遇到一些事情时难免会感到焦虑和紧张,这也是失眠的主要原因。
老年人失眠症的原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
健身可以促进睡眠,提高患者的睡眠质量。因为健身可以促进人的大脑分泌抑制兴奋的物质,从而促进患者的深度睡眠,快速缓解疲劳,进入良性循环。白天的运动也会使身体稍微疲劳,有助于睡眠的深度。但是患者睡觉前要避免过度运动。因为这不利于大脑神经过度兴奋的状态下入睡的状态。患者失眠与神经衰弱有关。这种患者在日常生活中必须加强锻炼,改变生活方式。患者要养成有规律休息的习惯,不能在床上做与睡眠无关的事。
老年人失眠症的原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下,老年人患有失眠症与环境因素、生理因素、自身疾病等有关。具体分析如下:1.自身疾病:如果老年人本身患有偏头痛、肺气肿、慢性心衰等疾病,常常会伴有慢性头痛、咳嗽、胸闷气逼等症状,从而影响睡眠。2.生理因素:此类病因以绝经后的女性为主,主要是由于患者体内雌激素水平急剧下降,临床表现主要为盗汗、心悸、焦虑等植物神经功能紊乱,也会造成睡眠障碍。3.睡眠环境的因素:如果经常身处嘈杂、条件差的睡眠环境,或者突然更换至一个陌生的睡眠环境,往往会造成老年人失眠症的发生。
老年人严重失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人严重失眠需要进行药物治疗和非药物治疗。1、药物治疗可选用苯二氮类安眠药和非苯二氮类受体激动剂。艾司唑仑等苯二氮类药物具有增加睡眠时间的作用。老年人失眠常伴有焦虑和抑郁,可采用抗焦虑和抑郁药治疗失眠。2、放松治疗、光照治疗、体育锻炼、按摩等非药物治疗可治疗失眠。老年人失眠的认知行为治疗是改善睡眠卫生习惯、限制睡眠、刺激睡眠等比较综合的治疗手段,对老年人效果也很好。
老年人怎样治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
以下方法可以治疗老年人失眠。1.可以在睡前一小时喝一杯热牛奶,多吃大枣,平时把大枣当零食吃,或者用开水代替茶水。2.还有龙眼肉,有补气血的作用,也可以经常吃,而且这两种食物都有助于睡眠。3.心理因素引起的老年人失眠需要在心理门诊进行咨询和治疗。4.行为环境因素引起的老年人失眠,可使白天活动量增加。睡前避免看电视、喝茶、喝咖啡。可以听催眠音乐,保证安静的睡眠环境。
常见科室