儿童失眠怎样治疗

如果儿童出现缺钙症状，就会引起失眠。缺钙不仅会导致孩子睡眠时间短，还会引起烦躁。中老年人也因钙不足而睡不着觉，神经兴奋性提高。失眠症状严重，临床上经常被忽略。因此，失眠老人为了避免钙不足引起的失眠，最好适当补充钙。而且，长期失眠会影响人的健康。儿童喝热牛奶可以缓解失眠。如果睡不着觉，可以喝一杯热牛奶。这些人常用的方法主要是晚上喝牛奶，可以增加人体胰岛素的分泌，对安神有一定的效果，可以促进快速进入睡眠状态。

儿童缺钙缺锌会引起失眠。第一，严重的缺锌会对消化道黏膜造成损害。胃酸分泌不足会影响食物的消化吸收，从而影响消化不良、腹胀不适和睡眠。第二，缺锌会导致儿童脾气暴躁，影响情绪，晚上不能安静休息，从而影响睡眠质量。可以去医院做相关检查，诊断缺锌后，在医生的指导下进行补锌治疗。儿童处于快速发育阶段，体内所需的营养素或微量元素容易缺乏，从而影响发育。要及时注意儿童的身体状况、营养平衡。不要挑食，不要吃垃圾食品。

儿童失眠吃的食物有：1、如果孩子有睡眠障碍，家长可以让孩子睡前喝一杯温牛奶或酸枣仁、茯苓等食物，以达到可能改善睡眠不良的治疗效果。2、当孩子出现睡眠障碍时，家长首先要考虑孩子是否气血体质较弱。其中，一旦孩子出现舌尖变红或小便颜色不一的不良表现，家长应及时引起重视，在日常生活中适当给孩子喝带莲子心的开水。3、此外，孩子还可以在睡前吃酸枣仁，或者服用茯苓，帮助孩子达到安神助眠的治疗效果。

多梦，是属于睡眠质量不好的一个问题导致的了，也是属于睡眠障碍的问题导致的了，但是，因为是儿童，那么尽量不要使用药物，主要还是养成规律的睡眠习惯，并且，白天多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了。

儿童失眠多梦是由以下几个方面引起的：1.贫血：贫血可引起脑缺血或缺氧，从而导致失眠多梦。2.微量元素缺乏：由于铁、锌等微量元素的缺乏，破坏了机体的平衡，改变了孩子大脑的兴奋状态，孩子也会出现失眠多梦的症状。3.低血糖：有的孩子低血糖。低血糖会提高交感神经兴奋性，而孩子晚上容易失眠多梦。4.环境因素：如果环境太吵、太亮、太冷或太热，都会影响睡眠质量，导致失眠多梦。

儿童失眠，建议患者可以到神经内科或者睡眠科就诊。有一些患者有可能是过度的紧张和焦虑，尤其患者学习压力比较大，容易出现抑郁等情感障碍，患者就会出现失眠。对于此类患者来说，要调整情绪，改善患者的睡眠质量。患者规律作息。患者假如是原发性的失眠，还可以对症的应用一些改善睡眠方面的药物。有一些患者如果存在颅内器质性的病变，就需要完善头颅磁共振检查。

儿童失眠大多都是因维生素D缺乏所引起的。会表现为睡眠不实，以及睡眠中盗汗或者睡眠后孩子容易表现出类似惊吓的现象，容易发生哭闹、反复翻身等现象。通常这种情况家长可给予孩子进行检查维生素D血液浓度检测，根据维生素D血浓度的具体情况给予及时合理的补充。同时家长可辅助以日常生活当中多进行晒太阳的方式，每天保证2个小时的日照，有利于皮肤合成维生素D。睡眠之前可辅以中医捏脊的方式调整孩子的睡眠，捏脊以从尾椎开始向颈部捏脊柱两侧的穴位。捏提的方式，每晚睡觉之前反复捏提6-8次，连续进行1周左右可明显改善儿童的睡眠

儿童失眠的治疗方式需要要失眠的原因，主要有生理原因和病理原因。如果是因为白天睡觉过多，造成晚上睡不着，可以给孩子调整生活规律和睡眠规律。中午的午觉时间控制在一个小时左右，下午可以带孩子玩。在晚上的时候，不要给孩子看刺激大脑的东西或者吃刺激大脑的食物。如果是因为身体疾病导致的失眠，需要积极的治疗身体的疾病。

孩子睡眠不好可能是缺钙。缺钙的孩子可能会出现睡眠不安、易醒、爱出汗，出现X型腿、O型腿、枕秃等症状。随着病情的进一步发展，患儿还可能出现鸡胸、漏斗胸、佝偻病等症状。所以家长要及时带孩子去医院做微量元素检测，根据检测结果进行补充。同时，让孩子晒晒太阳，也可以补充维生素D，促进钙的吸收，提高抵抗力。此外，一些孩子的学习压力或心情不愉快也会引起失眠，家长要引起重视。

儿童失眠容易得近视眼可能是神经失衡引起的。在青春期，是近视的高发期，主要是因为控制眼睛的交感神经和副交感神经失衡。孩子睡眠不足会导致全身自主神经功能的紊乱，从而影响到眼睛的神经，从而造成眼部睫状肌调节功能失调，从而造成近视。因此，在孩子的青春期，一天至少要睡九到十个小时，如果可以的话，可以在中午睡半个小时到一个小时，有利于预防近视。