耳针治疗失眠效果好吗

耳针治疗失眠有效果。耳针扎在耳朵周围和耳屏上，可以选择穴位来调节睡眠，比如安眠等穴位。但有些患者如果有严重的心理障碍，就需要进行心理疏导。睡前还可以在患者进行耳穴压豆的方法，平时患者还可以压豆刺激失眠的穴位，可以调节脏腑功能失调，对改变失眠也有效果。精神和情绪障碍引起的失眠和焦虑需要用某些药物治疗。此外，还需要心理咨询的综合治疗，可有效控制耳鸣和失眠。

桂圆可以治失眠。但单纯使用桂圆药一般难以达到良好的疗效，应与其他药合用。龙眼又名益智、龙眼肉，是龙眼的干燥成熟果实。中医理论认为，桂圆性平，味甘，入心脾经。具有补气血、安神、养血安胎、利尿消肿的功效。适用于失眠健忘、脾虚泄泻、神疲乏力、心悸怔忡、产后水肿、自汗盗汗。一般来说，桂圆一定要和它的他药搭配才能治疗失眠。如治疗心脾两虚型失眠的常用方剂为归脾汤，与桂圆远志、酸枣仁、茯苓配伍，补益心脾，养心安神。桂圆味甘，微热，实热型失眠患者不宜服用。

适量喝红酒可以促进睡眠，但效果不明显。另一方面，临床病例有报道称，长期饮用红酒会引起肝脏损伤和肝癌，因此，用喝红酒来治疗失眠是不好的。红酒也含有酒精，虽然浓度低，但因为属于酒精，所以对人体有害。红酒缩短睡眠时间，使睡眠浅，延长浅睡时间，增加患者中途醒来的次数，使患者停止睡眠，所以根本上效果是降低患者的睡眠质量。因此，用红酒治疗失眠和提高睡眠质量并不理想。不推荐这种方法。

治疗失眠的茶，选择姜黄桂圆茶饮用，可以很好地缓解自己身体的焦虑、烦躁症状。具有补充心脏和营养物质、促进血液循环、放松身心、养血安神的作用。喝茶可以调理失眠、健忘、以及神经衰弱的症状。郁金桂圆茶可以改善自己的睡眠，消除疲劳，提高自己身体的睡眠质量，郁金桂圆茶可以很好地缓解失眠症状。失眠还可以喝莲子甘草茶。缓解烦躁、烦躁、焦躁的症状。这种茶的成分具有清热安神的作用，莲子甘草茶能很好地缓解烦躁引起的自身失眠。

薰衣草精油可以治疗失眠。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用，对神经系统具有一定的调节能力，能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状，使机体保持松弛状态，有效的改善睡眠，治疗失眠症。具体操作方法简单，可以将薰衣草精油滴一滴在卫生纸上或者棉签棒上，然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边即可，待薰衣草精油缓慢挥发起到促进睡眠的作用。

中医可以治疗失眠。失眠的治疗属于个性化治疗，需经中医医生辨证论治后，给出相应的中药汤剂，以改善失眠。具体用药应结合临床，由医生面诊指导为准。针灸对失眠是有一定的帮助的，通过有医师资格的针灸医生，进行中医辨证论对症针灸穴位治疗，刺激穴位从而达到治疗效果。从中医的角度来说，针灸有利于改善睡眠，但这要看针灸师的水平如何。失眠的推拿按摩治疗，在临床上有一定的治疗效果，推拿按摩可以促进气血的运行，使气血运行通畅，局部的循环就会非常的流畅，脏腑的功能比较旺盛，会达到促眠镇静的效果。

足疗可以用来治疗失眠。失眠的原因有精神因素、身体因素和社会环境因素。足疗是目前社会上流行的一种治疗失眠的方法，也属于中医的健身方法。它治病防病，通过刺激和反射足部穴位来调节脏腑功能，达到缓解疲劳、消除心烦、提高睡眠质量的目的。经常做足底按摩可以缓解疲劳，让人神清气爽。按摩时取失眠穴位，主穴，足底中线失眠穴位，足前3cm。

瑜伽也可以治疗睡眠。因为练瑜伽的时候，身体行为可以得到一定程度的控制，大脑也会得到一定程度的缓解和放松。对于一些焦虑的人来说，它可以有效地平静的心灵，提高的日常睡眠质量。而且瑜伽是一种有氧运动，对患者的健康也是有好处的。在练习瑜伽的过程中，人的精神状态趋于稳定，一些烦躁和急躁情绪也能得到平复。因此，一些经常失眠的患者应该做瑜伽等舒缓运动，这将有助于改善的睡眠。

一般情况下，艾灸治疗失眠效果好，具体内容如下：艾灸具有养心安神的功效，可以起到改善失眠的作用。每天晚上睡觉前一个小时用热水泡脚10分钟，然后在百会、三阴交、心俞等相应的穴位进行艾灸，每次艾灸10分钟，能够有明显的效果。另外，患者还可以在睡觉之前喝一杯牛奶，还要注意合理的作息，养成良好的生活习惯。

奥氮平可以用来治疗失眠，其治疗睡眠的效果也比较好，但是并不可以将其作为治疗失眠的一线用药。因为奥氮平是一种抗精神病药，它的功能主治是用来治疗精神分裂症，以及其他疾病所导致的器质性精神障碍，对伴有精神疾病的失眠效果较好。