头顶上没头发吃什么长头发

头发一般都是在夜间生长的比较快，也就是在人睡眠的时候，所以可以通过改善睡眠质量，增加睡眠时间来使头发生长，饮食上以高蛋白为主，避免饮酒和辛辣刺激食物。可以吃有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

脱发严重的话应该多吃含有维生素及钙剂的首乌瓜果蔬菜，如核桃，红枣，枸子，桂圆，黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，及豆类豆制品坚果类食物，少吃油腻辛辣刺激食物及熬夜烟酒等，1周大概洗2-3次头。

如果想要快速长头发，不建议靠吃水果。头发的主要成分为蛋白质，如果要快速长头发的话，建议可以多吃高蛋白的食物。比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。

吃新鲜的瓜果蔬菜能够让发际线长头发，也可以吃维生素类药物，必要时可以做毛囊移植手术。1、瓜果蔬菜：平时可以适当吃些新鲜瓜果蔬菜，如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、梨子等，能够补充维生素，还可以促进发际线头发的生长。2、维生素类药物：如果是由于维生素缺乏所致，通常可以服用维生素A、维生素D、维生素K等，对于头发的生长也有较大的帮助。若是想要快速促进头发的生长，通常可以做毛囊移植手术，主要是利用显微镜技术提取后，枕部位健康毛囊经过加工处理后再移植到发际线部位，毛囊成活后会长出新的头发，使头发看起来更加的浓密。

头发不够黑可能是体内缺乏营养造成的，可以吃一些富含营养的食物，也可以通过药物改善。1、富含营养的食物：头发不够黑通常是挑食、偏食、减肥等原因造成的，体内缺乏营养时，就会出现头发变黄、变白的现象。日常可以多吃核桃、枸杞、仙人掌、菠菜等食物补充营养。2、药物治疗：如果头发不够黑可能是肾功能不足的原因造成的，可以遵医嘱服用乌发丸、首乌片等药物补肾益精，改善肾虚的状况，促使头发变白。

如果想要通过吃药的方式使头发生长速度加快，建议配合医生使用碳酸钙片、维生素B6片等药物治疗，但使用上述药物治疗病情前需要了解上述症状发作原因，常见于钙元素缺乏、维生素B6缺乏等。1.碳酸钙片：碳酸钙片可以帮助人体补充一定的钙质等营养成分，及时补充自身骨骼以及头部毛囊正常生长所需的营养，避免缺乏钙元素对自身健康产生影响。如果长期处于钙元素摄入量下降状态，出现钙质缺乏，可能会对头部毛囊正常发育产生影响，出现毛囊生长速度减缓，建议咨询专业医师后使用碳酸钙片等药物，补充体内缺乏钙质成分。2.维生素B6片：维生素B6片可以帮助人体补充一定的维生素B6等营养，有助于维持人体正常新陈代谢等基本功能开展，确保自身活动得以正常开展。如果经常处于偏食的习惯，易造成维生素B6缺乏，可能会对头部毛发生长产生影响，出现头部毛发生长速度变缓。需要配合医生使用维生素B6片等药物补充体内所需营养。

血虚的时候可以适当的口服些可以补气养血的药物，如果血虚比较严重，可以适当的喝一些汤药口服，效果会比较快一些。除了药物治疗外，饮食上也可以调理一下，适当多吃一些含铁高的食物、牛肉、菠菜等。

宝宝出现枕秃，平时可以吃一些深色蔬菜，还有就是肉泥，鱼泥等都是可以补钙的。平时需要让宝宝多晒太阳，有助于皮肤表面合成维生素d。通常可能还会有这些症状，比如出汗多，摇头，夜间哭闹，睡觉易惊醒。

癌症病人平时饮食需要注意流质饮食，注意吃清淡易消化的食物，不要吃坚硬或者油腻等不好消化的食物，不要吃生冷，酸辣刺激性食物，注意休息，适当运动，增强体质。在化疗期间很容易出现恶心，呕吐，上腹部不适及腹痛，腹泻等胃肠道症状。

一般来说，可以吃如下食物帮助调理改善脱发症状。1.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、卵磷脂、维生素A、铁等，具有补肝肾、养血、乌须发的功效。2.富含磷，钙，铁的核桃，具有防止头发变白和脱落的作用。3.红枣，红枣可以补血，气血充足，头发也会长的很好。4.牛肉含有丰富的锌，可以预防脱发，促进头发生长。5.黑豆，具有归脾、填补肾经的功效。