问题分析：一般来说，孕妇静脉曲张的缓解方法，应该避免长时间的坐位或长时间站立，要适当的活动和休息，在卧位的时候应拿一个软垫或者枕头将小腿垫高，增加下肢静脉的回心血流量，缓解下肢的静脉曲张；要多食富含膳食纤维的食物、晨起多喝水，避免大便干燥，可以减轻外阴部的静脉曲张。需要注意的是，如果女性怀孕了，在孕期应该按照医嘱前往医院进行产前检查，同时还应该适当的进行户外活动，有助于缓解静脉曲张的情况。
