问题分析:十三岁小孩,如果是偶然的失眠,可以在睡觉的时候,让十三岁小孩在睡觉的时候喝一杯热乎乎的牛奶,或者听一些轻柔的音乐。失眠的时间比较长,要注意加强体育锻炼,减少学习压力,避免吃油炸食品、汉堡、可乐等刺激神经的食品。多摄入一些维生素B含量较为丰富的食品。需要遵医嘱服用安神补脑液、复合维生素B、谷维素等药物。