什么时候测血压准确

量血压的时间，是早晨睡觉刚醒来，没有进行活动，这时量的血压就是人体的基础血压，是血液对血管压力的最真实标准，没有外来因素的干扰。日常生活起居要有规律，不要熬夜注重睡眠，饮食清淡，忌烟酒。平时要低盐，低糖，低脂进食，多运动，减轻体重。防止血压出现增高的现象。

一般情况下，测血压的最佳时机是在睡眠和早上，如果醒来之后不做运动，可以在床上做一些检查，在测完血压之前要保持镇定，不要抽烟喝咖啡。血压的测定要注意定时间、定部位、定体位、定血压计，一次测两次，两次测血压的平均值就可以了。若两次读出的偏差超过5mmHg，则在另外一侧读取，然后再计算平均。建议患者平时保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以有效控制血压。

血压测量时间是在安静状态下最好，也可以是在清晨，刚刚苏醒以后没有开展任何活动，卧床时间来测试一下，在测量血压前一定要注意平稳心态，停止吸烟饮用咖啡。测量血压一定要注意定时间、定部位、定体位、定血压计连续测量一段时间，每次测量的时候至少要测量两次，将两次得到数值的平均数作为测量血压值。

测血压早上比较好，患者可以在晨起后进行血压测量，其实没有什么具体的时间测量是最好的，因为如果血压正常无论在哪个时间段进行测量，血压都应当是在标准范围以内的。

人体血压在24小时内会出现波动。一般白天血压偏高，夜间血压偏低。一天中血压的高峰是早上5点到6点钟，下午5点到6点钟是血压高峰。对于刚发现血压过高的患者，一天内应多次测量血压，以大致判断哪个时间段血压较高，从而指导患者选择何种降压药。一般测量血压，通常是早晨起床安静休息5分钟后测血压比较准确。，若出现异常可多次检测保证数据准确。

一般情况下，测血压早上测一般是准的，具体内容如下：早上测量血压是准的。早上起来可以先排尿，然后再躺半个小时，这个数字是比较精确的。在早晨，是猝死、心肌梗死、中风等疾病的高发期，早晨血压升高是诱发心脑血管事件的主要原因，因此，早晨血压的控制对高血压患者一日内的血压起着至关重要的作用。如果有高血压，可以随时进行血压检查，以了解病人的不同时期血压。

测量血压通常以清晨为最低值，起床活动时，血压逐渐升高，午后血压将开始有下降趋势。如果在晚上睡眠期间没有服用降压药物，血压可能就会持续升高。因此，通常会选择晨起后口服降压药物，以控制1天血压稳定。如果血压持续升高超过了正常值范围，就应该到医院就医，检查是否有高血压疾病发生。一天中的任意时间段测血压均可，但需要坚持每天在这一时段测量血压。如果出现头晕，头痛等症状时就应该马上停止服用降压药。建议一般到医院检查，由主治医生指导治疗，施药以达到治疗目的。建议生活有规律，不定时熬夜，保持心情舒畅，忌过度劳累。

一天测两次，在早晨和晚上，.测量血压时一般测2~3次，记录每次的测量结果。每次测量的间隔在1分钟以上，测量血压时注意姿势，取坐位或卧位均可，可以靠在椅背上，放松身体避免过于紧张，手臂放在桌子上，保持上臂与心脏处同一水平。

早晨刚醒来还没起床的时候测量血压最准，这时候所测的血压最接近基础代谢的标准血压。一般需要多次测量，连续监测，不能凭借一次的血压就定义高血压，要非同日，连续测量至少2次以上测量。刚干完重体力劳动，或者环境吵闹，或者感冒发烧，有疼痛刺激的时候测量的血压肯定是偏高的。

每天早晨测血压最准确，血压的波动受多种因素影响。从时间上分为短期影响和长期影响。短期的影响就是在一天当中，血压就可以有比较明显的变化。血压是白天高些，夜间的低些，把全天的血压画成一个曲线，是一个勺子的形状，称为勺型的血压。