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22岁男两鬓白发多如何变黑

我是个男生,今年才22岁,但是两鬓有很多白头发,这要怎么变黑呢?
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王晓彦 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京天坛医院

问题分析:22岁男两鬓白发多可能是营养不良、白癜风等原因引起的,需要根据病因通过日常调理、服用药物等方式进行治疗。
1、营养不良:22岁男性如果长期营养不良,可能会影响到黑色素的合成,出现两鬓白发多的情况。建议平时要注意饮食健康,充分摄入身体所需的维生素、蛋白质、微量元素等,保证营养均衡,多吃黑芝麻、木耳、核桃等食物,有利于改善症状。
2、白癜风:白癜风如果波及毛囊,可能会损伤毛囊黑色素细胞的正常功能,使患者出现两鬓白发多的情况。建议患者在医生的指导下服用泼尼松片、地塞米松片等糖皮质激素药物来治疗疾病,改善症状。
建议两鬓白发多的22岁男性及时就医,通过完善检查明确具体的病因病情后,在医生的指导下进行针对性治疗。治疗期间,建议保持健康规律的作息,早睡早起,不要熬夜,还要适当运动,如慢跑、登山等,有利于身体健康。

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这个主要是由于血热,肝肾不足,气血亏损所致,先天性的少白头多与遗传有关。药疗,食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行,方便持久的治疗方法。其中,首乌,当归,黑芝麻,核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用。同时,白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。
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白发应多吃含铁质或铜、钴的食物,如海带、小青菜、木耳、豆制品、菠菜等,对白发变黑有益处。头发变白的发病机制是毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失,使毛干中的色素逐渐消失。灰发中黑色素细胞数量正常,但胞质中有大的空泡,黑素小体所含的色素减少,而白发中黑素细胞减少或缺乏从而导致白发的发生。头发变白主要与遗传、精神方面的因素、营养因素有关。
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首先,需要缓解精神紧张,避免压力过大导致的白发出现,因为压力大,精神紧张会导致头皮过紧,从而引起头皮毛发不能得到滋养导致白发出现,所以保持心情放松是首要问题。
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出现了白头发,很有可能与肝肾虚弱,肝热血热等有关系,可以进行中药调理,也可以在生活当中多吃一些黑芝麻,黑豆,黑枸杞,核桃,何首乌等,平时一定不要挑食,多吃一些富含优质蛋白质,微量元素和维生素的食物,比如新鲜的水果和蔬菜。
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是有头发发质的色素代谢异常及内分泌代谢变化所导致的这个白头发的发生,这个也是与接触的环境和饮食方面等都是有一定的关系的。如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发发质由黑变白。
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两鬓白发由于营养不良引起的,保养可以加强营养,加强锻炼,增强体质,绝对不要挑食或者是偏食。一定要讲究营养均衡,搭配合理。多吃钙、铁、锌丰富的食物,多喝鸡汤,鱼汤,排骨汤,而且一定要保证充足的睡眠。不要熬夜,可以口服21金维他或者是钙铁锌口服液,晚上睡觉前可以多按摩头皮或者多吃一些坚果类的食物。
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两鬓白发表示肝火旺盛,需要及时的进行调理,可以隔三差五的煲一锅姜丝粥,具有非常好的温胃镇痛、散寒发汗、杀菌抗炎的效果,多吃一些清淡的饮食,可以多吃一些莲子粥、八宝粥、莲子心茶、玫瑰花茶、莲子白木耳粥、山楂茶。积极的保持良好的心情,多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。
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多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等,再加上枸杞,还可以用这些东西熬粥喝。可以用中医来调理,变白发为黑发。如果是燥热体质,可以泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处。
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少年白发可能是营养不良、白癜风等原因引起的,可以通过日常护理、使用药物等方式来去除病因,让白发变黑。1.营养不良:如果平时存在挑食、偏食的习惯,可能会导致营养不良,进而出现头发变白的情况。建议调整饮食习惯,多食用含蛋白质、维生素较多的食物,有利于改善白发症状。2.白癜风:遗传、神经精神因素等原因容易引起白癜风,使患者出现白发的症状。建议患者在医生的指导下口服糖皮质激素药物或者采取紫外线光疗,必要时行手术治疗,有利于让头发变黑。
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