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为什么一天不吃饭也不瘦

我最近在减肥,昨天在家没有运动,但是也没吃饭,为什么一天不吃饭也不瘦?
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宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:通常来说,一天不吃饭也不瘦是因为时间太短、基数太小等原因导致的,具体分析如下:
如果一天不吃饭首先消耗肌肉即蛋白质,而非皮下脂肪,而后为调动肝糖原转化为能量,才会有脂肪消耗。如果爱美者想要通过不进食的方式减肥,这是不科学的,因为这种方法需要长期坚持才会有效果,但是在这个过程中容易暴饮暴食,发生反弹。另外,如果患者的基数太小,想要再减本就比较困难,所以不吃饭可能体重也不会发生太大变化。

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