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吃什么可以生发或者不掉头发

我最近这段时间掉头发很多,请问吃什么可以生发或者不掉头发?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
聂小娟 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:吃高蛋白食物、补气血的食物等,或者荣发胶囊、养血生发胶囊等药物,可以生发或者不掉头发。
一、食物
1.高蛋白食物:如果长期节食,导致营养不良,可能会影响头发生长,建议适量吃高蛋白食物,比如鸡蛋、鸡肉等,有助于补充营养,促进生发,避免继续掉头发。
2.补气血的食物:如果存在气血不足的情况,也可能会导致脱发,建议多吃补气血的食物,比如大枣、核桃等,从而促进生发。
二、药物:
1.荣发胶囊:此药由熟地黄、制何首乌、地黄、山茱萸、墨旱莲、山药等组成,脱发较多的患者一般可以按医嘱吃,有助于滋补肝肾、养阴清热、益气养血。
2.养血生发胶囊:此药由熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻等组成,具有养血祛风、益肾填精等功效,适用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发,患者一般可以按医嘱吃,能够促进生发。
此外,如果已经出现大面积脱发,建议患者进行毛发移植,即将完好部位的毛囊移植到脱发部位,有助于促进生发,其费用大约为1万到5万元,与脱发部位的面积、地区消费水平等有关。

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患者可以吃营养丰富的食物或生发的药物等来预防掉头发。1.营养丰富的食物:患有斑秃会出现掉头的症状,患者可以适当吃牛奶、鸡蛋、西红柿等高蛋白质、维生素的食物,能够为身体补充营养物质,增加头发的营养,从而防止掉头发。2.生发的药物:掉头发可能是肾虚导致的,患者可以遵医嘱吃健肾生发丸、除脂生发片等药物进行治疗,能够起到补肾益肝、健肾生发等作用。平时患者应该及时清洗头发,将头皮上的油脂和污垢清理干净,洗发时一定要动作轻柔,不要用力拉扯头发。
吃什么才能不掉头发
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
平时多吃一些有补益肝肾功能的食物和药物来预防不掉头发。脱发主要是因为肾精不足、血虚风盛所致。饮食方面可以选择黑木耳、黑豆、核桃等,具有养肝、肾的功效。至于药物,可以选择敬修唐养血生发胶囊,主要是用四物汤和何首乌的滋补,熟地黄、菟丝子、天麻等滋补气血,可以从里到外调理脱发。
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如果想让头发生长得更多,通过饮食方面就可以有一定的方式进行调整,可以多吃一些黑芝麻,或者是还有核桃仁的食物,他们里面还有一些丰富的不饱和脂肪酸,可以有效的促进头发的生长,但是这种生长还是有一定限度的,一般成年人每天都会生长0.37毫米,如果选择大量食疗,这种不饱和脂肪酸可能会促进头发生长,每天生长0.5毫米左右,但是也不会生长的特别快,不会超过这个数字。
吃什么可以生发
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
可以适当的吃一些富含蛋白质、含碘食物、维生素食物等可以生发。1、富含蛋白质食物:主要包括鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡胸肉等,当中含有丰富的蛋白质,有利于毛囊和毛发的生长。2、富含碘的食物:常见的食物主要包括芹菜或者是海带,能够达到促进甲状腺素分泌的效果,还有利于头发的生长。3、维生素食物:维生素食物主要包括草莓、猕猴桃、西兰花、苹果等,能够及时补充体内所需的维生素,而且还能够达到促进毛囊根部吸收血液的效果,有利于头发的生长。生发还可以通过日常作息调整、头发护理、毛发种植等方法来达到改善的作用。毛发种植是提取自身的毛囊,在填充之后很少会出现排异反应,也能够达到改善头发脱落的作用。
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