性功能障碍怎么锻炼

性功能障碍在男科中属于大的范畴，一般以勃起异常为主，射精异常为辅，勃起异常多表现为勃起功能障碍，阴茎异常勃起等，勃起功能障碍亦称阳痿，指男性有性生活的时候，阴茎不能勃起或中途乏力，或勃起时硬度不足等。阳痿对男性性生活质量影响很大，对男性的自信心亦有冲击作用。随着人们生活水平的不断提高，对男性性功能健康提出更高的要求，因此，需要加强治疗性功能障碍。阴茎勃起不正常，一般与某些药物的施用有关，施加阴茎勃起太久，易引起海绵体纤维化，甚至可引起阴茎永久性勃起障碍。另外还可能因为长期使用避孕药，导致精液中精子数量减少而引起的勃起功能不全。男性射精异常以早泄多见，早泄多由阴茎背神经过敏引起，就是男性性生活的时间太短，还有一些射精异常，包括延迟射精或不射精。

一般情况下，性功能障碍主要是由年龄、心理因素、药物引起的。具体分析如下：一、年龄：随着年龄的增长，机体内的激素睾酮含量会逐渐下降，从而会导致性欲低下，出现性功能障碍现象。建议患者注意饮食均衡，保持良好的睡眠，平时多进行体育锻炼即可。二、心理因素：如果患者平时工作、经济压力过大，导致精神过度紧张，也可能会引起性功能障碍。患者不用进行药物治疗，只需做到及时调节心态、心情舒畅。三、药物影响：患者有心血管、内分泌等方面的疾病，需要长期使用氯沙坦钾氢氯噻嗪片、布美他尼片等药物，此类药物服用过多也可能会导致性功能障碍。建议患者在日常生活中，多食鸡蛋、牛奶、鱼肉等高蛋白食物，以此增强抵抗力，从而起到改善帮助。

性功能障碍主要表现为性欲改变、勃起功能障碍、射精障碍等。不射精、逆行射精、早泄等是射精的主要原因。性欲望会发生变化，这是因为人的性欲望会随着年龄的增加而下降，或是因为一些基本的疾病而引起的。男性勃起功能障碍的原因有心血管疾病、糖尿病、高血压、内分泌异常、高脂血症、肝肾功能不全等。建议患者及时到泌尿外科就诊，进行针对性治疗。

如果出现了性功能障碍，可以去医院挂泌尿外科，或者是男科。在一些大的医院里，都会有专门的男性医生来治疗。一般的医院都会去泌尿外科。首先要将自己的病历告知医生，并做相应的检测，以便找出导致性功能不全的病因。如果发现病因，及时治疗，可以有效地改善患者的性功能。最常用的是口服药物，如盐酸伐地那非片、他达拉非片、枸橼酸西地那非片等，都是可以改善勃起功能的。

性功能障碍是否能够治愈需要结合患者的具体情况来判断。性功能失调并不容易治愈，需要通过积极的配合来进行有效的治疗。而器质性疾病则会导致不良的预后。如果出现了性功能异常，需要去医院进行尿常规、精液、前列腺液、B超、内分泌荷尔蒙等方面的检测。在日常生活中要注意要有一个好的心理状态，避免过度紧张，要做到戒烟戒酒。

一般情况下，如果出现了性机能失调，可以通过中药进行治疗。至于那些有问题的患者，一般都会采用西医的方法。此外，还需要对其原因做出准确的判断，并根据其原因进行治疗。比如说一些原发性的疾病会导致性功能紊乱，需要根据病因进行有效的处理。还有一些患者由于精神压力过大，在做爱的过程中精神压力过大而导致的早泄和勃起功能异常，需要做一些性心理学的检查。还有一些患者可以通过一些药物来进行有性生活方面的疗法。

通常情况下，性功能障碍患者心理治疗效果不错。有针对性功能障碍的病人，一般都是因为心理因素导致的性功能障碍，这些病人一般都是没有器质性病变的。所以有针对性功能障碍的病人，如果是心理原因引起的，一定要接受正规的心理治疗。针对这部分患者，往往是因为性经验不多，性技能不强，或者性经历过失败，心理上会产生一些负面的情绪和压力，从而导致患者出现勃起功能障碍、早泄等性功能障碍，及时进行正规的性心理治疗。

性功能的下降与年龄有关。这正是家庭和企业面临巨大压力的时候。如果工作太辛苦，压力太大无法承受，性功能障碍很可能会发生。一旦出现，就需要积极的调理治疗。治疗费用只能通过找出疾病的具体原因来确定。来决定治疗方案。

每天15个俯卧撑。对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。

经常运动能够使身体强壮，对于提高性能力是有帮助的，性欲是否强，性能力是否高与身体素质有很大关系。经常运动保持良好体魄是性能力较强的原因之一，也可以使用一些壮阳的药物。