问题分析:薏米。性味甘淡微寒,主要功效:利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,与红豆可以煮成薏米红豆粥,利水健脾效果更佳。山药:补脾健胃,凡脾虚不能正常运化者可以多食,以增进湿热排出体内,减少相关疾病的发作。