怀孕早期食谱

怀孕早期便秘的治疗方法如下：多吃富含纤维素的食物，食物多样化。食物纤维可以软化大便，促进肠蠕动。这就要多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜。包括：未加工的豆类、芹菜、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品。未过滤的果汁。注意，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。少吃多餐，每次吃到8分饱。吃的太多会加重肠胃负担，渐渐的导致肠胃运作能力变弱，从而引发便秘。

怀孕早期可能会导致失眠。怀孕初期可能会出现失眠的状况，因为首先荷尔蒙的变化影响孕妇心情，孕妇心情的变化是荷尔蒙变化导致的，孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。其次，饮食习惯的改变，有的孕妇在怀孕期间食欲特别好，大吃特吃，这也是造成失眠的一个原因，进食过多会影响肠胃功能，身体不舒服，自然睡不好。

怀孕早期，一般是不可以同房的。因为怀孕前3个月，胎儿还没有稳定。同时对于孕妇而言，早孕症状很明显。同时前期同房也很容易引起宫缩，导致流产。另外在怀孕早期同房也有可能会导致阴道内的细菌，逆行进入宫腔而出现宫腔感染的发生。而孕妇在孕中期的时候可以同房，但因在时间上应该严格掌握，以免发生意外。怀孕后期严格禁止性生活，特别是临产前的一个月。

怀孕早期流产的症状如下：女性在刚怀孕的时候，胎儿还不稳定，时不时就要面临胎儿流产的发生，特别是前三个月，需要格外的注意。早期流产的症状主要为没有规律的阴道出血和腰酸背痛，对于阴道出血来讲，有的人出血量大，有的就小。而腰酸背痛的情况下还带有小腹十分胀痛，并且持续时间长。如果不小心流产了，需要多卧床休息，不得做重活，补充营养。

怀孕初期流产的症状通常有以下几点：1.流血：有少量的阴道流血，流血的颜色一般是黑色或者褐色，量较少。出现阴道流血一般提示孕囊周围出血，孕囊不稳定，属于流产的征兆。2.腹痛：早期流产在流血后，宫腔内存有血液特别是血块，刺激子宫收缩，呈持续性下腹疼痛。怀孕初期流产对子宫内膜有较大的损伤，建议孕妇出现流产现象及时到医院进行检查和诊治。同时注意休息，避免剧烈运动和性生活，饮食上尽量吃清淡、易消化、高蛋白的食物。在流产之后要注意会阴部的护理。

妊娠早期一般不能同房，以免影响孕妇和胎儿健康。孕妇在妊娠初期最好不要有性生活，以免导致流产。因此在妊娠三个多月内不要同房，不要进行激烈的活动，也不要进行一些有风险的运动，比如骑自行车、登山、骑马等。避免接触含有甲醛、苯、氯丁二烯等的有害气体。女性在孕后期3个月内要尽量不要同房，这是由于同房时会导致子宫的萎缩，从而导致早产。

怀孕早期尿黄是否正常，需要根据具体情况来定：出现怀孕早期尿黄的情况，首先要分辨是否是由于喝水太少引起的，或者是泌尿系统感染、黄疸、肝脏疾病引起的。喝水少尿黄是正常的，病理性小便发黄是不正常的。如果在妊娠初期，尿的颜色黄、尿少，未伴有尿频、尿急、尿痛等不适，可能是由于喝水少引起的，可以通过多喝水来缓解，不需要吃药。如果尿液呈黄色，并伴有皮肤发黄、眼球发黄、肝区疼痛等症状，应考虑是肝病、黄疸。建议及时就医治疗。

孕妇在早期贫血可以通过吃以下食物来补充铁元素：如果女性在怀孕后患上了贫血，使得子宫内出现缺血的情况，就会对胎儿的生长发育产生影响，就可以通过多吃一些动物肝脏等含铁量高的食物来补充铁元素，并同时配合服用维生素来增强铁元素的吸收，如果贫血比较严重，建议去医院在医生的指导下能用补血药物进行治疗，平时一定要注意休息不要劳累就可以，孕妇还需适当的进行运动，也能够有效的推进身体功用的康复。

怀孕早期避免胎停具体措施如下：1、在妊娠初期要尽量避免接触有毒、有害、放射性物质。2、使用各种药物，如果有任何不舒服的情况，建议在医生的建议下及时就医。3、在流行性疾病的传播过程中，要避免在人群聚集的地方进行防护，避免细菌、病毒感染。4、加强营养摄取，合理的膳食搭配。平时要多做运动，增强身体的免疫力。5、保证充足的睡眠。补充叶酸。6、妊娠期间出现高凝状态、免疫疾病、子宫异常、妊娠是受精卵质量异常等，应针对不同的情况进行相应的治疗，以减少胎停的几率。

怀孕早期流少量的血，要考虑到有可能要流产。孕妇在怀孕早期如果出现流血的情况，需要及时前往医院进行检查，需要做彩超和孕酮的化验。孕妇自身孕酮值偏低，也有流产的可能。如果是孕酮值低导致的，可以吃豆类食物或是口服黄体酮胶囊，还要注意在治疗期间不要剧烈运动，禁欲一段时间。如果症状较轻，胎儿是可以保住的，如果症状较为严重，则需要进行清宫处理。建议孕妇平时注意饮食均衡，可适当进行体育锻炼，不要熬夜，多注意休息。