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怀孕初期可以吃鲍鱼吗
我的老婆刚怀孕,需要补充营养,所以想问一下怀孕初期可以吃鲍鱼吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟
副主任医师
妇产科
极速问诊
三级甲等
北京大学人民医院
问题分析:
怀孕初期时可以吃鲍鱼的,怀孕期间营养均衡,不要挑食,多吃水果、蔬菜及含蛋白质高的食物,怀孕初期需要十分注重饮食,多摄取对胚胎发育有利的营养物质,优质蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素等。
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在怀孕的早期最好不要做瑜伽。孕妇做瑜伽还要注意观察时机,适当的时候做瑜伽,可以让孕妇的瑜伽更好的发挥。怀孕1-3个月可以静养,3个多月到7个月可以练习瑜伽。在妊娠3个多月的时候,胎儿还处在胚胎期,所以要避免剧烈的运动,避免造成流产。怀孕中期胎儿着床基本稳定,孕妇可以适当的进行一些运动,比如孕妇体操、孕妇瑜伽等,但是不要做剧烈的运动,比如跑步、跳跃等。瑜伽运动一般是在妊娠三个月以后进行的。
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孕初期的话是最好不要爬山的。怀孕三个月至关重要。胚胎着床还不坚固,很容易发生小产,应注意防止外部影响。怀孕初期能够适当散步享有户外运动,但应尽量避免登山,慢跑,游水等运动过量。这样的活动对怀孕初期的孕妈极度危险。能够在户外散步或日晒。与此同时多休息,不要熬夜,切记不能抬起吊物。注意保暖,留意营养平衡。
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