问题分析:精子质量的好坏,并不受时间的影响,男性禁欲三到五天后,精液的数量可能会充足一点,但是质量怎么样,跟男性的一些生活习惯有关系。男性平时要注意休息,避免熬夜,保持良好的心态,避免压力太大,戒烟戒酒,避免长时间久坐,增加高蛋白食物的摄入,比如牛奶、鸡蛋、鱼虾类等,可以利于精子的生成和成熟。